PJPK F5: Pemakanan Seimbang dan Sihat

Apakah maksud pengurusan diet seimbang?

• Pengambilan makanan yang tinggi lemak

• Amalan pemakanan yang bersesuaian dengan keperluan diri

• Amalan pemakanan yang tidak teratur

• Pengambilan makanan yang tidak mengandungi nutrien

Apakah yang diperlukan untuk diet seimbang?

• Hanya air

• Hanya protein

• Nutrien yang lengkap seperti vitamin dan mineral

• Hanya karbohidrat

Apakah yang dimaksudkan dengan pemakanan sihat?

• Pengambilan makanan yang sama setiap hari

• Pengambilan makanan segera

• Pengambilan makanan yang tinggi gula

• Pengambilan pelbagai jenis makanan mengikut saranan

Apakah tujuan Pinggan Sihat Malaysia?

• Untuk mengurangkan pengambilan air

• Untuk merancang pengambilan makanan dalam setiap hidangan

• Untuk menggalakkan pengambilan makanan segera

• Untuk meningkatkan pengambilan makanan berlemak

Mengapa pemilihan diet seimbang penting?

• Untuk meningkatkan daya imuniti badan

• Untuk mengurangkan pengambilan sayur

• Untuk menggalakkan obesiti

• Untuk mengurangkan pengambilan protein

Apakah kesan malnutrisi terhadap individu?

• Menurunkan tahap imunisasi

• Meningkatkan tahap imunisasi

• Mengurangkan berat badan secara sihat

• Meningkatkan kecerdasan

Apakah yang boleh membantu mengawal obesiti?

• Pengambilan makanan berlemak

• Diet seimbang dan pengambilan makanan dalam kuantiti yang diperlukan

• Pengambilan makanan manis

• Pengambilan makanan segera

Apakah kesan pengambilan vitamin yang mencukupi?

• Menjadikan remaja lebih lesu

• Menangkis penyakit dan menjadikan remaja lebih cergas

• Mengurangkan kecerdasan

• Meningkatkan rasa lapar

Apakah yang boleh mengganggu kecerdasan minda seorang remaja?

• Pengambilan makanan seimbang

• Pengambilan sayur-sayuran

• Pengambilan makanan kurang zat

• Pengambilan air yang cukup

Apakah yang boleh menyebabkan obesiti?

• Pengambilan makanan segera dan tinggi lemak

• Pengambilan sayur-sayuran

• Pengambilan makanan berkhasiat

• Pengambilan air mineral