Жүкті әйелдің тамақтануы

Жүктілік дегеніміз не?

• А. Әйелдің жатырында жаңа организм дамитын физиологиялық процесс.

• Б. Әйелдердің ұрпақты болу жүйесінің ауруы.

• В. Стресстен туындаған жағдай.

• Г.Тек жас әйелдер үшін қалыпты физиологиялық жағдай.

Answer explanation

Жүктіліктің соңында әйелдің дене салмағы қаншаға артады?

• А. 10-12кг

• Б. 5-8кг

• В.15кг

• Г. Әр әйелдің өзінің тамақтануына байланысты

Жүктілік кезінде метоболизмнің қарқындылығы қанша пайызға артады?

• А. 20%

• Б. 10-13%

• В.10-15%

• Г. 12-14%

Жүкті әйелдің энергия шығыны?

• А. 4800ккал

• Б. 1800-2000ккал

• В. 2700ккал

• Г. 1800-4300ккал

Жүкті әйелдің орташа диетасында болу керек?

• А. 100г ақуыз, 80 май, 200көмірсу

• Б. 150г ақуыз, 95г май, 410г көмірсу

• В. 170г ақуыз, 95г май, 510г көмірсу

• Г. 170г ақуыз, 95г май, 410г көмірсу

Жүктілік кезінде әйел ағзасы қандай қосымша қоректік заттарға мұқтаж болады?

• А. Кальций, темір, фолий қышқылы

• Б. Витамин С, магний, йод

• В. Барлық жауаптар дұрыс

• Г. Барлық жауаптар дұрыс емес

Жүктілік кезінде қандай дәрумен немесе минералды заттың жетіспеушілігі жүйке түтікшесінің ақауына әкелуі мүмкін?

Жүкті әйелдерге қандай диета ұстану ұсынылады?

• Монодиета

• Төмен калориялы диета

• Теңдестірілген диета

• Қатаң вегетариандық диета

Жүктілік кезінде А дәруменін шамадан тыс қабылдау қандай қауіпке әкеледі?

• А. Ұрықта фолий тапшылығының даму қаупі

• Б. Қан қысымының жоғарылауы

• В. Ұрыққа уытты әсер ету

• Г. Денеде темірдің жетіспеушілігі

Жүкті және емізетін әйелдерге қандай тағамдардан аулақ болу керек?

• А. шикі немесе толық пісірілген тағамдар,кофейн,алкоголь,майлы және қантты тағамдар

• Б. шикі немесе толық пісірілген тағамдар, майлы тағамдар,қантсыз тағамдар

• В. шикі пісірілген тағамдар,көкеністер,жеміс жидектер

• Г. шикі немесе толық пісірілген тағамдар,кофейн,жеміс-жидектер,майсыз және майлы тағамдар