網路不沉迷隨堂測驗

當需要較多上網時間時，要和家人大聲的據理力爭，引發衝突也在所不惜。

• 是

• 否

若未改善網路沉迷的狀況，可能會形成網路沉迷的惡性循環。

• 是

• 否

「培養多元興趣」是遠離網路沉迷的方法之一。

• 是

• 否

每個人面對壓力的反應都相同。

• 是

• 否

面對壓力時可能會出現緊張、想哭、頭痛的反應。

• 是

• 否

壓力是身體因應環境變化而產生的生理、心理反應。

• 是

• 否

平時應留意自己的生理和心理狀態，覺察是否出現感受到壓力的反應。

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• 否

可以運用「五正四樂促進健康」原則來強化自己面對壓力的能力。

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• 否

下列哪一項不是網路沉迷的影響？

• 睡眠不足

• 視力惡化

• 不吃蔬菜

• 肩頸痠痛

下列哪一項是減少壓力的方法？

• 嚴格要求自己

• 建立健康的生活習慣

• 只看見自己的缺點

• 獨自練習不求援