PTS PJOK KELAS 5 TP2024/2025 GANJIL

Atletik adalah cabang olahraga yang terdiri dari gabungan bebrapa jenis olahraga fisik, seperti ....

• sepak bola, bola voli, bola basket

• kasti, rounders, softball

• jalan, lari, lompat, lempar

• pencak silat, karate, judo

Aktivitas bergerak maju atau perpindahan dari satu tempat ketempat lainnya dengan melangkahkan kaki disebut ....

• berlari

• berjalan

• melompat

• merangkak

Cabang olahraga lari yang dilakukan secara beregu dan setiap pelari harus menempuh jarak yang telah ditentukan sebelum memberikan tongkat penyambung ke teman satu tim yang berada di depannya disebut ....

• lari sprint

• lari berkelompak

• lari estafet

• lari marathon

Lari bersambung/estafet merupakan lari beregu dimana dalam perlombaan resmi setiap regu berjumlah ....

• 2 orang

• 4 orang

• 6 orang

• 8 orang

Pada lari estafet terdapat ketentuan zona pengambilan tongkat (wissel zone) yaitu sepanjang ....

• 20 meter

• 30 meter

• 40 meter

• 50 meter

Jika pelari belum memberikan dan menerima tongkat pada wissel zone, maka regu tersebut dinyatakan ....

• A. menang

• B. kalah

• C. hebat

• D. diskualifikasi

Pelari pertama pada lari estafet menggunakan start ....

• jongkok

• melayang

• berdiri

• bertumpu

Lompat jauh termasuk salah satu nomor lompat pada cabang olahraga atletik. Gerak dasar lompat jauh merupakan kombinasi gerak dasar ….

• A. jalan, lari, lompat

• B. jalan, lompat, lempar

• C. lari, lompat, lempar

• D. lari, lompat, tangkap

Gerakan lompat jauh dilakukan dengan urutan gerakan ….

• A. tumpuan - awalan - melayang di udara - mendarat

• B. awalan - tumpuan - melayang di udara - mendarat

• C. awalan - melayang di udara - tumpuan - mendarat

• D. tumpuan - mendarat - melayang di udara - awalan

Cara melakukan tumpuan/tolakan dalam lompat jauh adalah dengan menggunakan ….

• A. kaki kanan

• B. kaki kiri

• C. kedua kaki

• D. kaki terkuat