KUIS SENAM IRAMA

1.     Perhatikan Gerakan-gerakan berikut ini :

 

1) Gerak dasar Langkah kaki

2) Gerak dasar ayunan kaki

3) Gerak dasar ayunan badan

4) Gerak dasar ayunan lengan

5) Gerak dasar loncat

Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan gerakan dalam rangkaian gerak berirama (gerak ritmik) adalah...

• 1,2,5

• 3,4,5

• 2,3,5

• 1,4,5

Perhatikan Gerakan-gerakan berikut ini!

1) Irama musik sedang

2) Gerakan dinamis

3) Irama musik cepat

4) Adanya interval jalan di tempat dalam setiap beberapa gerakan

5) Gerakannya statis dan dinamis

6) Tidak interval jalan di tempat dalam setiap beberapa Gerakan

Berdasarkan keterangan di atas ciri-ciri dari tahapan inti dalam senam irama/aerobik adalah...

• 1,2,3

• 2,5,6

• 1,5,6

• 2,3,4

Berikut ini yang bukan merupakan contoh irama yang mengiringi gerak ritmik yaitu ...

• hitungan

• ketukan

• musik

• joget

Apa manfaat dari senam irama?

• membuat tubuh lebih santai

• meningkatkan kelelahan

• membuat tubuh kekar

• meningkatkan kesehatan jantung

Setiap Gerakan senam irama diawali dan diakhiri dengan…

• senyuman

• tarian

• hormat

• sikap siap sempurna