lower back pain

Bilakah tarikh 'World Physiotherapy Day' disambut?

• 26 Sept

• 8 Sept

• 9 Sept

• 25 Sept

Apakah punca 'lower back pain' itu terjadi?

• mempunyai 'fracture' pada bahagian sendi bahu

• melakukan senaman terlalu kerap

• tidak menjaga pemakanan

• berlakunya kecederaan pada otot dan 'disc'

Berikut adalah simptom bagi 'lower back pain' itu menjadi lebih teruk,kecuali?

• 'bowel & bladder problem'

• kekuatan kaki semakin berkurang

• kurang deria sentuhan pada bahagian tangan

• mempunyai kebas dibahagian kaki

Apakah nama bagi alat untuk mengukur atau mengesan 'curvature of the spine'?

• fibod

• scoliometer

• pita pengukur

• functional reach

Apakah tujuan utama 'Functional Reach' dilakukan?

• untuk menguatkan otot

• untuk mendapatkan kelenturan pada otot

• menambahkan ketegangan otot

• untuk mengurangkan kesakitan

Berikut adalah jenis rawatan yang dapat membantu 'lower back pain', kecuali?

• pengetahuan dalam pengurusan kesakitan yang dihadapi

• perlu berehat sepanjang masa

• mengambil 'painkiller' yang disarankan oleh doktor

• melakukan senaman 'stretching '

Berikut adalah antara senaman 'stretching' untuk 'lower back pain', kecuali?

• knee to chest

• trunk rotation

• piriformis stretch

• pelvic bridging

Berikut adalah faktor risiko bagi ergonomik,kecuali?

• posisi dynamik

• berulangan

• daya berlebihan

• tekanan setempat

Apakah tujuan utama melakukan senaman 'strenghthening'?

• mendapatkan flexibiliti otot dan sendi

• mengurangkan kesakitan

• menguatkan otot

• menambah keseimbangan badan

Berikut bukan fungsi bagi alat FIBOD, kecuali?

• Keseimbangan badan

• mengesan struktur 'abnormal' pada tulang belakang

• kelenturan otot dan sendi

• menambahkan oxygen dalam badan