MACAM-MACAM EMOSI

Emosi apa yang biasanya muncul ketika kita mencapai tujuan yang sudah lama kita inginkan?

• SEDIH

• MARAH

• SENANG

• TAKUT

Perasaan khawatir dan gelisah yang berlebihan tentang masa depan adalah contoh dari emosi...

• KESENANGAN

• KECEMASAN

• KEMARAHAN

• KEBENCIAN

Ketika kita merasa tidak adil diperlakukan, emosi apa yang sering muncul?

• SEDIH

• MARAH

• MALU

• BOSAN

Selain melalui kata-kata, emosi juga bisa kita ungkapkan melalui..

• EKSPRESI WAJAH

• NADA SUARA

• BAHASA TUBUH

• SEMUA BENAR

Manakah dari berikut ini yang BUKAN merupakan contoh bahasa tubuh yang menunjukkan kesedihan?

• MENUNDUK

• MENGHELA NAPAS

• TERSENYUM LEBAR

• MENANGIS

Cara yang sehat untuk mengatasi emosi marah adalah...

• Memendam marah

• • Menyalurkan marah dengan merusak barang

• Berbicara dengan orang yang dipercaya

• Menyakiti orang lain

Teknik relaksasi seperti pernapasan dalam dan meditasi dapat membantu kita untuk...

• Meningkatkan emosi negatif

• Mengelola stres dan kecemasan

• • Menekan emosi positif

• Membuat kita menjadi pasif

Empati adalah kemampuan untuk...

• Merasa senang atas kesedihan orang lain

• Memahami dan merasakan apa yang dirasakan orang lain

• Membuat orang lain merasa tidak nyaman

• Menyalahkan perasaan orang lain

Emosi apa yang sering muncul ketika kita merasa diterima dan dicintai oleh orang lain?

• KESEPIAN

• KEBAHAGIAAN

• KECEMBURUAN

• KETAKUTAN

"Emotional burnout" sering terjadi pada orang yang...

• Memiliki banyak waktu luang

• Terlalu banyak bekerja dan stres

• Tidak pernah mengalami tekanan

• Memiliki hubungan sosial yang sangat kuat