Uji Pengetahuan Olahraga Kelas 4

Apa tujuan utama permainan bola basket?

• Mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.

• Menjaga agar lawan tidak mencetak poin dengan cara apapun.

• Mendapatkan poin dengan menggiring bola di lapangan.

• Menghindari bola agar tidak masuk ke keranjang sendiri.

Sebutkan dua posisi pemain dalam permainan sepak bola!

• Gelandang, Bek

• Penjaga gawang, Penyerang

• Wasit, Penonton

• Pelatih, Manajer

Bagaimana cara melakukan push up yang benar?

• Berbaring telentang dan mengangkat tangan

• Berdiri tegak dan melompat

• Posisi plank, turunkan tubuh, dorong kembali.

• Duduk dan mengangkat kaki

Apa manfaat dari melakukan squat?

• Meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, dan membakar kalori.

• Meningkatkan risiko cedera lutut

• Mengurangi massa otot

• Meningkatkan tekanan darah secara signifikan

Sebutkan langkah-langkah melakukan jumping jack!

• Berdiri dengan satu kaki dan mengangkat tangan ke atas.

• Melompat sambil berputar 360 derajat.

• Duduk dan menggerakkan tangan ke samping.

• Langkah-langkah melakukan jumping jack adalah berdiri tegak, melompat membuka kaki dan mengangkat tangan, kemudian melompat kembali ke posisi awal.

Apa yang dimaksud dengan dribble dalam bola basket?

• Dribble adalah posisi pemain di lapangan bola basket.

• Dribble adalah istilah untuk pemain yang mencetak poin.

• Dribble adalah teknik menembak bola dalam bola basket.

• Dribble adalah teknik menggiring bola dalam bola basket.

Sebutkan dua jenis tendangan dalam permainan sepak bola!

• Tendangan bebas, Tendangan sudut

• Tendangan voli

• Tendangan penalti

• Tendangan salto

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan squat?

• Lutut lebih tinggi dari jari kaki

• Posisi kaki terlalu lebar

• Posisi kaki, punggung lurus, lutut tidak melebihi jari kaki, berat badan di tumit.

• Punggung membungkuk

Sebutkan satu aturan dasar dalam permainan bola basket!

• Pemain harus selalu mengoper bola sebelum menembak.

• Pemain tidak boleh berjalan tanpa dribbling.

• Pemain boleh melangkah dua kali tanpa dribbling.

• Pemain tidak boleh melakukan dribbling saat berlari.

Apa yang dimaksud dengan offside dalam sepak bola?

• Offside adalah pelanggaran yang terjadi saat pemain menyentuh bola dengan tangan.

• Offside terjadi ketika pemain berada di belakang garis tengah lapangan.

• Offside adalah pelanggaran yang terjadi ketika pemain berada di posisi lebih dekat ke gawang lawan daripada bola dan pemain lawan terakhir saat bola dimainkan.

• Offside adalah ketika pemain tidak boleh bergerak sebelum bola dimainkan.