Mengenal Perasaan dengan Cerita

Apa yang kamu rasakan saat mendapatkan hadiah?

• Ketidakpedulian dan kebingungan.

• Rasa takut dan cemas.

• Kekecewaan dan rasa kehilangan.

• Kebahagiaan dan rasa syukur.

Bagaimana perasaanmu ketika bermain dengan teman?

• Marah dan kesal.

• Cemas dan takut.

• Senang dan bahagia.

• Bosan dan tidak tertarik.

Apa yang kamu lakukan jika merasa sedih?

• Menyendiri dan tidak berbicara dengan siapa pun.

• Mengabaikan perasaan dan berharap semuanya baik-baik saja.

• Berbicara dengan seseorang yang dipercaya dan melakukan aktivitas yang menyenangkan.

• Berkelahi dengan orang lain untuk meluapkan emosi.

Sebutkan satu perasaan yang kamu rasakan saat melihat film lucu!

• Bosan

• Senang

• Marah

• Sedih

Bagaimana perasaanmu saat melihat orang lain tersenyum?

• Saya merasa cemas dan khawatir.

• Saya merasa bahagia dan positif.

• Saya merasa marah dan frustrasi.

• Saya merasa bingung dan tidak peduli.

Apa yang membuatmu merasa marah?

• Kebahagiaan yang berlebihan

• Situasi yang tidak adil atau ketidakpuasan.

• Ketidakpastian yang positif

• Situasi yang menyenangkan

Sebutkan satu hal yang membuatmu merasa bahagia!

• Bekerja lembur di kantor

• Menonton film sendirian

• Menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman-teman

• Berkendara sendirian di malam hari

Bagaimana perasaanmu saat pergi ke taman?

• Saya merasa lelah dan tidak bersemangat.

• Saya merasa senang dan tenang.

• Saya merasa lapar dan haus.

• Saya merasa bingung dan cemas.

Apa yang kamu lakukan jika merasa takut?

• Mencari tempat yang gelap dan sepi.

• Berbicara dengan orang lain tanpa mencari solusi.

• Tarik napas dalam-dalam dan identifikasi penyebab ketakutan.

• Mengabaikan perasaan dan terus beraktivitas.

Sebutkan satu perasaan yang kamu rasakan saat ulang tahun!

• Marah

• Sedih

• Bahagia

• Bosan