Untitled Quiz

Qual é uma resposta fisiológica aguda ao exercício?

• Aumento da densidade óssea

• Frequência cardíaca elevada

• Hipertrofia muscular

• Diminuição da taxa metabólica de repouso

Qual das seguintes é uma adaptação crônica nos músculos devido ao treinamento de resistência?

• Aumento do armazenamento de glicogênio muscular

• Diminuição da densidade capilar

• Redução da densidade mitocondrial

• Diminuição do tamanho das fibras musculares

Qual mudança cardiovascular é comumente observada ao longo do tempo com o treinamento de resistência?

• Diminuição do volume sistólico

• Aumento da frequência cardíaca de repouso

• Aumento do débito cardíaco

• Diminuição do volume sanguíneo

Qual adaptação neuromuscular é tipicamente vista com o treinamento de força?

• Diminuição do recrutamento de unidades motoras

• Aumento da inibição neural

• Sincronização aprimorada das unidades motoras

• Redução do recrutamento de fibras musculares

Qual mudança metabólica ocorre com o treinamento aeróbico regular?

• Diminuição da oxidação de gordura

• Aumento da produção de lactato em repouso

• Atividade enzimática oxidativa aprimorada

• Redução da densidade mitocondrial

Qual das seguintes é uma diferença chave entre adaptações de resistência e força?

• O treinamento de resistência aumenta o tamanho muscular mais do que o treinamento de força

• O treinamento de força melhora a densidade capilar mais do que o treinamento de resistência

• O treinamento de resistência melhora a capacidade aeróbica, enquanto o treinamento de força aumenta a força muscular

• Ambos os tipos de treinamento levam às mesmas adaptações cardiovasculares

Qual é uma resposta aguda do sistema respiratório durante o exercício?

• Diminuição do volume corrente

• Aumento da frequência respiratória

• Redução da captação de oxigênio

• Diminuição da ventilação

Qual adaptação crônica ocorre no coração como resultado do treinamento de resistência a longo prazo?

• Diminuição da massa ventricular esquerda

• Aumento da frequência cardíaca de repouso

• Aumento do volume ventricular esquerdo

• Diminuição do volume sistólico

Qual mudança neuromuscular está associada ao treinamento de resistência crônico?

• Diminuição da área de secção transversal das fibras musculares

• Aumento da inibição neural

• Taxa de desenvolvimento de força aprimorada

• Redução do recrutamento de unidades motoras

Qual adaptação metabólica é tipicamente vista com o treinamento de resistência?

• Aumento da dependência da glicólise anaeróbica

• Diminuição da densidade mitocondrial

• Oxidação de gordura aprimorada

• Redução da atividade enzimática oxidativa