TALKSHOW - Chuyển hoá tâm sân - tìm về bình an

Trong câu chuyện Những vết đinh, cha cậu bé đã khuyên cậu bé lầm gì khi tức giận

• Đi chơi

• Đi ngủ

• Đi đóng đinh

• Đi ăn

Đối tượng nào có TÂM SÂN?

• Phụ nữ

• Đàn ông

• Người trẻ

• Tất cả mọi người

Đâu không phải là đặc tính của TÂM SÂN?

• Muốn đẩy đối tượng ra, chối bỏ, đuổi đi, phòng vệ, chán ngán...

• Dịch chuyển đối tượng: trút lên A rồi muốn trút lên B

• Chối bỏ không được sinh né tránh, sợ hãi, trốn chạy, khóc lóc...

• Bình tâm quan sát cơ thể, suy nghĩ

Nguyên nhân của tâm sân đến từ đâu?

• Do người khác làm điều sai trái với mình

• Do di truyền

• Do những hạt giống ngủ ngầm trong mỗi người

• Do hoàn cảnh đưa đẩy

Có bao nhiêu bước để xử lý tâm sân?

• 3

• 4

• 5

• 6

Những khi tức giận, ta nên làm gì?

• Đi shopping

• Xả ra hết với người mình giận cho thoải mái

• Nghe nhạc buồn

• Bình tĩnh, quan sát cảm xúc

Hãy sắp xếp các bước xử lý tâm sân

• Quan sát - Tâm từ - Suy xét - Cắt xúc

• Cắt xúc - Quan sát - Tâm từ - Suy xét

• Cắt xúc - Suy xét - Quan sát - Tâm từ

• Suy xét - Cắt xúc - Quan sát - Tâm từ

Khi Quan sát, ta cần quan sát những gì ở mình lúc tức giận?

• Quan sát lời nói, hành vi

• Quan sát suy nghĩ

• Quan sát cảm xúc

• Tất cả các phương án đều đúng

Trong bước Suy xét, câu hỏi cần tự trả lời là gì?

• Mình đã từng như vậy chưa?

  Người đó có điểm tốt gì?

• Lỗi sai của người đó là gì để còn chỉnh người đó

• Đi chơi ở đâu để xả cơn giận này

• Mình nên đáp trả người đó như thế nào để họ biết là mình đang tức giận

Quy luật nào chi phi phối mọi sự việc, mọi hiện tượng trong đời sống? Là tư duy VUA giúp chuyển nghiệp vì thấy rõ bản chất vấn đề -> giải pháp đúng đắn?

• Quy luật Cây Quả

• Quy luật Hoa Quả

• Quy luật Lá Quả

• Quy luật Nhân Quả