Berikut adalah aktiviti yang boleh dilakukan untuk mengurangkan stress
Kemahiran Menghadapi Stres hospital selayang

Quiz
•
Biology
•
University
•
Medium
FARHAH ADNAN
Used 1+ times
FREE Resource
6 questions
Show all answers
1.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 1 pt
Bersenam
Makan secara berlebihan
Merokok
Meluangkan masa bersama keluarga
Tidur berlebihan
2.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 1 pt
Berikut adalah teknik relaksasi yang betul
Teknik pernafasan dalam
Bernafas sambil menghentakkan kaki ke lantai
Yoga dan Tai Chi
Relaksasi otot secara progresif
Menggambarkan stress dalam ingatan
3.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 1 pt
Berikut adalah bantuan emosi yang wajar dipraktikkan
Mendapatkan bantuan melalui talian bantuan krisis
Berkenalan dengan individu yang tidak dikenali di laman sosial
Menjalani sesi kaunseling
Melepaskan kemarahan kepada keluarga terdekat
Mengikuti program kesedaran dan latihan
4.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 1 pt
Berikut merupakan tips penjagaan kesihatan mental
Minum arak dengan jumlah yang sedikit
Melakukan aktiviti fizikal atau senaman
Bermain dengan telefon sehingga dapat lupakan masalah
Berkongsi perasaan dengan orang yang dipercayai
Mengurus masa dengan sambil lewa
5.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 1 pt
Berikut merupakan bantuan asas emosi terhadap diri sendiri
Mengenalpasti perasaan negatif yang ada
Berani mencuba untuk membina keyakinan diri
Memendam perasaan agar tidak diketahui umum
Menyalahkan keadaan dan orang sekeliling sekiranya berasa sedih atau marah
Jangan bandingkan diri dengan orang lain
6.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 1 pt
Berikut adalah coping strategi yang baik
Mengasingkan diri dari semua orang
Tidak menghiraukan perasaan negatif dan memaksa perasaan positif
Teknik relaksasi
Mengenal pasti sumber bantuan
Menyalahkan diri sendiri atau orang lain
Similar Resources on Wayground
10 questions
Respiratory System Quiz

Quiz
•
University
10 questions
QUIZ KODOK

Quiz
•
University
10 questions
Kuis FUNGI

Quiz
•
University
10 questions
Quiz PreTest GADAR

Quiz
•
University
10 questions
SOAL UJIAN PSIKOLOGI PENDIDIKAN

Quiz
•
University
10 questions
Quis Kurikulum - SKL

Quiz
•
University
10 questions
Transportasi Zat

Quiz
•
University
10 questions
SAPI DAN AYAM

Quiz
•
3rd Grade - University
Popular Resources on Wayground
25 questions
Equations of Circles

Quiz
•
10th - 11th Grade
30 questions
Week 5 Memory Builder 1 (Multiplication and Division Facts)

Quiz
•
9th Grade
33 questions
Unit 3 Summative - Summer School: Immune System

Quiz
•
10th Grade
10 questions
Writing and Identifying Ratios Practice

Quiz
•
5th - 6th Grade
36 questions
Prime and Composite Numbers

Quiz
•
5th Grade
14 questions
Exterior and Interior angles of Polygons

Quiz
•
8th Grade
37 questions
Camp Re-cap Week 1 (no regression)

Quiz
•
9th - 12th Grade
46 questions
Biology Semester 1 Review

Quiz
•
10th Grade