Kemahiran Menghadapi Stres hospital selayang

Kemahiran Menghadapi Stres hospital selayang

University

6 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

Pretest Praktikum Biofisik (5,6,7)

Pretest Praktikum Biofisik (5,6,7)

University

10 Qs

Perlakuan-Pretest

Perlakuan-Pretest

12th Grade - University

10 Qs

TB251019A1-Bio

TB251019A1-Bio

10th Grade - University

10 Qs

Quiz PreTest GADAR

Quiz PreTest GADAR

University

10 Qs

Keperawatan Anak II (Quiz 1)

Keperawatan Anak II (Quiz 1)

University

10 Qs

Latihan Kerangka Otot

Latihan Kerangka Otot

6th Grade - University

10 Qs

Biokimia Hormon

Biokimia Hormon

University

10 Qs

IPA (Sarapan Pagi)

IPA (Sarapan Pagi)

8th Grade - Professional Development

10 Qs

Kemahiran Menghadapi Stres hospital selayang

Kemahiran Menghadapi Stres hospital selayang

Assessment

Quiz

Biology

University

Medium

Created by

FARHAH ADNAN

Used 1+ times

FREE Resource

6 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Berikut adalah aktiviti yang boleh dilakukan untuk mengurangkan stress

Bersenam

Makan secara berlebihan

Merokok

Meluangkan masa bersama keluarga

Tidur berlebihan

2.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Berikut adalah teknik relaksasi yang betul

Teknik pernafasan dalam

Bernafas sambil menghentakkan kaki ke lantai

Yoga dan Tai Chi

Relaksasi otot secara progresif

Menggambarkan stress dalam ingatan

3.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Berikut adalah bantuan emosi yang wajar dipraktikkan

Mendapatkan bantuan melalui talian bantuan krisis

Berkenalan dengan individu yang tidak dikenali di laman sosial

Menjalani sesi kaunseling

Melepaskan kemarahan kepada keluarga terdekat

Mengikuti program kesedaran dan latihan

4.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Berikut merupakan tips penjagaan kesihatan mental

Minum arak dengan jumlah yang sedikit

Melakukan aktiviti fizikal atau senaman

Bermain dengan telefon sehingga dapat lupakan masalah

Berkongsi perasaan dengan orang yang dipercayai

Mengurus masa dengan sambil lewa

5.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Berikut merupakan bantuan asas emosi terhadap diri sendiri

Mengenalpasti perasaan negatif yang ada

Berani mencuba untuk membina keyakinan diri

Memendam perasaan agar tidak diketahui umum

Menyalahkan keadaan dan orang sekeliling sekiranya berasa sedih atau marah

Jangan bandingkan diri dengan orang lain

6.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Berikut adalah coping strategi yang baik

Mengasingkan diri dari semua orang

Tidak menghiraukan perasaan negatif dan memaksa perasaan positif

Teknik relaksasi

Mengenal pasti sumber bantuan

Menyalahkan diri sendiri atau orang lain