Ujian Pendidikan Jasmani

Dalam permaian sepakbola sebuah tim harus menggunakan strategi menyerang dan bertahan yang baik untuk memenangkan sebuah pertandingan. Strategi penjagaan yang dilakukan dengan ketat dan lawan tidak perlu ditinggalkan, ini merupakan strategi pola pertahanan sepak bola . . .

• Man to man marking

• Zone defense

• Multirateral

• Combination

• Man to man area

Posisi pemain dalam permainan bola voli yaitu libero, spiker, defender, blocker, server, dan set-upper. Pemain bertahan yang bermain dengan cara menggantikan pemain inti tanpa adanya instruksi dari wasit dalam bola voli disebut…

• Libero

• Cover

• Spiker

• Tosser

• Server

Pada pola penyerangan permainan bola basket. Strategi delay bertujuan untuk memperlambat permainan dengan melakukan teknik .....

• Dribble tinggi

• Dribble rendah.

• Melakukan umpan atas

• Melakukan tembakan.

• Pivot

Teknik pukulan dengan tujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke garis belakang lawan adalah….

• Pukulan lob

• Pukulan drive

• Pukulan service

• Pukulan dropshot

• Pukulan smash

Dalam perlombaan lari estafet pelari pertama harus memberikan tongkat kepada pelari kedua, dan pelari kedua memberikan kepada pelari ke tiga dan juga seterusnya hingga pelari keempat. Dalam pemberian tongkat terdapat 2 teknik, yaitu...

• visual dan non visual

• Ortodok dan o'briant

• dari atas dan bawah

• samping kanan dan kiri

• dari depan dan belakang

Pada saat melakukan tumpuan dalam lompat jauh gaya jongkok yang benar adalah …

• Salah satu kaki yang terkuat di atas balok tumpuhan

• Berdiri dengan tegak di atas bak tumpuh

• Dilakukan dengan jongkok

• Dilakukan dengan menggunakan dua kaki

• Jongkok dan satu kaki sebagai tumpuhan

Terdapat 4 pelari dalam perlombaan lari estafet. Masing - masing pelari menggunakan start yang berbeda - beda, Pelari pertama menggunakan start jongkok, sedangkan pelari kedua, ketiga dan keempat menggunakan start ....

• Melayang

• Berlutut

• Jinjit

• Jongkok

• Berdiri

Pada hakekatnya kebugaran jasmani disebut juga physical fitnes yang artinya ....

• Kemampuan seseorang untuk melakukan suatu pekerjaan tanpa mengalami kelelahan

• Ketahanan tubuh manusia untuk menerima beban tanpa ada indikasi kelelahan

• Kekuatan tubuh seseorang untuk melakukan suatu pekerjaan tanpa timbul kelelahan

• Kecepatan seseorang dalam menjalankan aktivitas dengan waktu yang ditentukan

• Kelenturan tubuh manusia untuk melakukan gerak senam dengan posisi yang tepat

Usaha memasukkan bola dengan cara melompat setinggi-tingginya untuk mendekatkan bola dengan ring dan dilemparkan dari bawah diawali dua langkah kaki, adalah pengertian dari ….

• Lay up

• River shoot

• Slam dunk

• One hand shoot

• Under basket

Dalam permainan sepak bola, seorang pemain harus jeli menerapkan strategi permainan. Strategi permainan dimana pemain mencari ruang kosong adalah taktik terpenting dalam…

• Melakukan penyerangan

• Melakukan pertahanan

• Menjaga lawan

• Menguasai bola

• Melindungi serangan