Asesmen PJOK 1 Kelas V

Atletik merupakan induk semua cabang .......

• 
• 
• 
• 

Pada lari estafet, pelari pertama menggunakan start .......

• berdiri

• melayang

• jongkok

• bertumpu

Zona pengambilan tongkat pada lari estafet berjarak .......

• 10 meter

• 20 meter

• 50 meter

• 100 meter

Perhatikan gambar berikut!

Gambar ini menunjukkan gerak dasar .......

• berlari

• berjalan

• melompat

• melempar

Perhatikan hal-hal berikut.

(1) Tolakan

(2) Awalan

(3) Mendarat

(4) Melayang di udara

Urutan lompat jauh yang tepat adalah .......

• (1), (2), (3), (4)

• (1), (2), (4), (3)

• (2), (1), (4), (3)

• (2), (4), (1), (3)

Sikap saat mendarat pada lompat jauh adalah .......

• berdiri

• jongkok

• berbaring

• tengkurap

Melempar termasuk olahraga .......

• atletik

• senam

• bela diri

• permainan

Melompat bertujuan untuk meningkatkan .......

• kekuatan otot kaki

• kekuatan otot tangan

• kelentukan tubuh

• daya tahan tubuh

Contoh cabang olahraga atletik dengan gerak dasar melempar adalah .......

• 
• 
• 
• 

Gerakan melempar untuk melatih otot .......