Kuis tentang Kandungan pada Makanan

Karbohidrat berfungsi sebagai...

• Pembangun otot

• Sumber energi utama

• Pengatur suhu tubuh

• Pelindung organ dalam

Protein dibutuhkan tubuh untuk...

• Memberikan energi cepat

• Membangun dan memperbaiki sel

• Mengatur kadar gula darah

• Membantu pencernaan

Lemak yang baik untuk tubuh adalah...

• Lemak jenuh

• Lemak trans

• Lemak tak jenuh

• Semua jenis lemak

Vitamin C penting untuk...

• Kesehatan tulang

• Penglihatan yang baik

• Sistem kekebalan tubuh

• Produksi energi

Kalsium dibutuhkan tubuh untuk...

• Membentuk sel darah merah

• Menguatkan tulang dan gigi

• Mengatur tekanan darah

• Membantu pencernaan

Makanan yang kaya karbohidrat adalah...

• Daging sapi

• Telur

• Nasi

• Minyak zaitun

Sumber protein nabati yang baik adalah...

• Daging ayam

• Ikan tuna

• Telur

• Kacang-kacangan

Buah yang kaya vitamin C adalah...

• Apel

• Pisang

• Jeruk

• Mangga

Sayuran hijau mengandung banyak...

• Protein

• Lemak

• Vitamin dan mineral

• Karbohidrat sederhana

Makanan yang kaya serat adalah...

• Nasi putih

• Roti tawar

• Sayuran

• Minuman bersoda