Self Sabotage

1.      Apa definisi sabotase diri menurut Brianna Wiest dalam The Mountain Is You?

• a. Mengambil langkah proaktif untuk mengatasi ketidaknyamanan pribadi

• b.   Perilaku yang secara tidak sadar menghalangi kemajuan diri sendiri dengan menyikapi suatu masalah dengan keliru

• c. Menetapkan tujuan yang ambisius untuk dicapai

• d. Menghadapi risiko untuk menyelesaikan suatu masalah dengan baik

2. 2. Sebutkan Pemicu perilaku Sabotage Diri (emosi negatif)

• a.      Amarah, Kesedihan, Rasa Bersalah, Rasa Minder

• b. Rasa Cemburu, Rasa Kecewa

• c. Penyesalan, Ketakukan Kronis

• d. Semuanya benar

1. 3. Bagaimana buku ini menyarankan menangani emosi negatif?

• a. Menekan dan mengabaikannya

• b. Menghadapi dan mengidentifikasi penyebabnya

• c. Menyalahkan orang lain

• d. Menghindari situasi yang memicu emosi negatif

1. 4. Apa contoh perilaku sabotase diri yang sering terjadi dalam konteks profesional?

• a.    Membuat perencanaan yang realistis dan mengikuti jadwal

• b.    Mengambil inisiatif untuk memimpin proyek baru

• c.    Mengabaikan kesempatan untuk belajar dan berkembang dalam karier

• d.    Menghargai pencapaian kecil dan memberikan diri penghargaan

1. 5. Apa tujuan utama dari membangun kecerdasan emosional menurut Bab "How to Build Emotional Intelligence"?

• a. Meningkatkan keterampilan teknis

• b. Mengelola dan memahami emosi diri serta orang lain

• c. Mencapai kesuksesan finansial

• d. Meningkatkan kemampuan fisik

1. 6. Apa salah satu langkah pertama yang disarankan untuk meningkatkan kecerdasan emosional?

• a. Menghindari konflik

• b. Meningkatkan pengetahuan akademis

• c. Menerima dan mengakui perasaan sendiri

• d. Mengembangkan keterampilan teknis