Quiz sobre Biotipos Corporais

Qual é a melhor forma de atingir suas metas de estética corporal?

• Fazer dietas malucas

• Adequar alimentação e exercícios ao biotipo

• Evitar exercícios

• Comer qualquer coisa

O que determina os biotipos físicos?

• A quantidade de comida

• A idade da pessoa

• Fatores genéticos e ritmo de metabolismo

• A quantidade de exercícios

Qual é o principal desejo dos ectomorfos?

• Aumentar o bumbum

• Diminuir a barriga

• Ganhar massa muscular

• Perder peso

Qual é a recomendação de intervalo entre refeições para ectomorfos?

• 1 a 2 horas

• 6 a 8 horas

• 2 a 4 horas

• 4 a 6 horas

Qual tipo de exercício é recomendado para endomorfos?

• Pilates

• Levantamento de peso

• Corrida e natação

• Yoga

O que endomorfos devem evitar em suas dietas?

• Comer frutas

• Dietas restritivas

• Comer vegetais

• Beber água

Qual é a vantagem dos mesomorfos?

• Metabolismo lento

• Facilidade em ganhar peso

• Facilidade em ganhar massa muscular

• Dificuldade em perder gordura

O que é importante para mesomorfos manterem bons resultados?

• Ter uma dieta equilibrada e treinos adequados

• Treinar sem orientação

• Evitar carboidratos

• Comer qualquer coisa