อาหารที่เหมาะกับวัยรุ่น ผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ

ข้อใดเหมาะสมเป็นคำเชิญชวนในการกินอาหารของวัยรุ่น

• วัยรุ่นกินไข่วันละฟอง
  ไข่วันละฟอง สองฟอง

• วัยรุ่นกินผักวันละกำ
  ผักวันละกำ

วัยใดที่ควรดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว

• 
• 
• 

ไข่ให้สารอาหารประเภทใด

ชลากร อายุ 40 ปี ควรได้รับพลังงาน 2,000 กิโลแคลอรีต่อวัน ถ้าชลากรต้องรับประทานอาหารมื้อเย็นที่ให้พลังงาน 30% ของพลังงานทั้งหมด ข้อใดคือปริมาณแคลอรีที่ชลากรจะได้รับจากอาหารมื้อเย็น

• 300 กิโลแคลอรี

• 600 กิโลแคลอรี

• 400 กิโลแคลอรี

• 500 กิโลแคลอรี

สารอาหารใดที่วัยผู้สูงอายุต้องการมากกว่าวัยอื่น ๆ