PJOK Bab 2

Gambar berikut adalah salah satu gerak di tempat

• 
• 
• 
• 

Gerakan berikut disebut dengan Menekuk satu kaki

• 
• 
• 
• 

Disebut gerakan apakah gambar disamping ?

• menekuk kedua tangan

• mengayun kaki bergantian

• memutar kedua tangan

• mengayun tangan ke atas

Menirukan gerakan angkat besi naik turun termasuk variasi gerak

• memutar

• menekuk

• mengayun

• meliuk

Berikut adalah manfaat dari gerakan berdiri jongkok

• melatih kekuatan otot kaki

• melatih kelenturan otot pinggul

• melatih keseimbangan kaki

• agar lebih kuat

Gerakan disamping disebut dengan....

Menggerakan tangan berputar-putar termasuk variasi gerak dasar ......

Berayun menirukan orang utan bermanfaat untuk menguatkan otot ......

Menirukan gerakan petani mencangkul bermanfaat untuk melatih .........

Variasi gerak dasar menekuk antara lain menekuk .......... dan ........