Gerakan Dasar untuk Kelas 1

Apa itu gerak lokomotor?

• Gerak lokomotor adalah gerakan untuk beristirahat.

• Gerak lokomotor adalah gerakan untuk mengangkat benda.

• Gerak lokomotor adalah gerakan untuk berpindah tempat.

• Gerak lokomotor adalah gerakan untuk berputar di tempat.

Sebutkan contoh gerak non-lokomotor!

• berputar di tempat

• berlari cepat

• Contoh gerak non-lokomotor: menganggukkan kepala, melambaikan tangan, memutar badan.

• melompat tinggi

Apa yang dimaksud dengan gerak manipulatif?

• Gerak manipulatif adalah gerakan yang hanya dilakukan oleh hewan.

• Gerak manipulatif adalah gerakan yang dilakukan untuk mengendalikan objek.

• Gerak manipulatif adalah gerakan yang tidak melibatkan objek.

• Gerak manipulatif adalah gerakan yang tidak terencana.

Sebutkan tiga contoh gerakan lokomotor!

• berenang

• berputar

• Berjalan, berlari, melompat

• merangkak

Apa yang harus dilakukan saat melompat?

• Mengabaikan posisi tubuh saat melompat

• Lompat tanpa persiapan

• Tekuk lutut, dorong dengan kaki, jaga keseimbangan.

• Mendarat dengan kaki lurus

Sebutkan dua contoh gerakan non-lokomotor!

• 1. Mengangkat tangan 2. Memutar badan

• Melompat tinggi

• Berjalan di tempat

• Menari dengan cepat

Apa manfaat dari berolahraga?

• Manfaat dari berolahraga adalah meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

• Meningkatkan berat badan

• Membuat tubuh lebih lemah

• Mengurangi stamina

Sebutkan alat yang digunakan dalam gerak manipulatif!

• Meja

• Bola, raket, alat olahraga

• Kursi

• Kipas angin

Bagaimana cara melakukan gerakan berguling?

• Untuk berguling, cukup berlari cepat dan jatuh ke tanah tanpa persiapan.

• Gerakan berguling dilakukan dengan berdiri tegak dan memutar tubuh ke samping.

• Lakukan gerakan berguling dengan menekuk lutut, menggelindingkan punggung, dan melindungi kepala.

• Lakukan gerakan berguling dengan melompat tinggi dan mendarat dengan kaki lurus.

Apa yang kamu rasakan setelah berolahraga?

• Merasa sakit dan tidak nyaman.

• Tidak merasakan perubahan apapun.

• Merasa segar dan energik.

• Merasa lelah dan lesu.