Pre Test Makanan sehat dan bergizi

Makanan sehat adalah...

• Makanan yang enak

• Makanan yang mahal

• Makanan dengan gizi seimbang

• Makanan yang banyak karbohidrat

Manakah dari berikut ini yang termasuk dalam kategori makanan bergizi?

• Fast food

• Sayuran segar

• Minuman manis

• Snack kemasan

Apakah manfaat dari mengonsumsi makanan sehat?

• Meningkatkan energi

• Menambah berat badan

• Menyebabkan penyakit

• Mempercepat penuaan

Jenis makanan apa yang sebaiknya dihindari untuk pola makan sehat?

• Makanan tinggi serat

• Makanan olahan

• Buah-buahan

• Sayuran hijau

Apakah yang dimaksud dengan pola makan seimbang?

• Hanya mengonsumsi sayuran

• Memadukan berbagai jenis makanan dengan proporsi yang tepat

• Hanya mengonsumsi makanan tinggi protein

• Hanya mengonsumsi makanan manis

Manakah dari berikut ini yang merupakan sumber protein yang baik?

• Buah-buahan

• Sayuran hijau

• Daging tanpa lemak

• Minuman bersoda

Kenapa penting untuk menghindari makanan tinggi gula?

• Dapat menyebabkan obesitas

• Menambah energi secara instan

• Baik untuk kesehatan gigi

• Membantu pertumbuhan otot

Di bawah ini yang termasuk makanan sehat bagi anak-anak yaitu...

• Snack kemasan

• Permen

• Roti manis

• Buah apel

Apakah yang dimaksud dengan makanan bergizi?

• Makanan yang mengandung banyak kalori

• Makanan yang kaya akan vitamin dan mineral

• Makanan yang hanya terbuat dari daging

• Makanan yang mengandung banyak gula

Kenapa penting untuk mengonsumsi cukup serat dalam diet?

• Untuk meningkatkan pencernaan

• Untuk menambah berat badan

• Untuk meningkatkan kadar gula darah

• Untuk mengurangi rasa lapar