ระบบร่างกาย

ข้อใดเป็นองค์ประกอบที่มีมากที่สุดของร่างกาย

• ไขมัน

• กระดูก

• กลุ่มเซลล์

• กล้ามเนื้อ

• น้ำในร่างกาย

เพราะเหตุใด ผิวหนังกำพร้าบริเวณฝ่ามือและฝ่าเท้าจึงมีความหนามากที่สุด

• ป้องกันการถูกกระแทก

• ป้องกันไม่ให้กระดูกอ่อนแตก

• เป็นที่ยึดเกาะของเนื้อเยื่อต่างๆ

• เป็นอวัยวะที่ต้องใช้งานมากที่สุด

• เพื่อรับความรู้สึกจากสิ่งเร้า

หากนักเรียนต้องการมีผิวที่เปล่งปลั่ง ชุ่มชื้น ควรปฏิบัติตนอย่างไร

• ทาครีมกันแดด

• ดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำ

• ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้ง

• รับประทานเนื้อสัตว์มากๆ

• นอนหลับวันละ9-12ชม.

ข้อใดไม่ใช่วิธีการดูแลเส้นผมให้มีสุขภาพดี

• ย้อมสีผมหรือดัดผมเป็นประจำ

• เช็ดผมและใช้พัดลมเป่าให้แห้ง

• ระหว่างสระผมให้นวดหนังศีรษะไปด้วย

• ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมทุกครั้งหลังสระผม

• หวีผมเท่าที่จำเป็น โดยเลือกหวีให้เหมาะกับสภาพเส้นผม

การวางแผนดูแลสุขภาพเพื่อให้มีสุขภาพดีด้วยการรับประทานอาหารครบ 5 หมู่

     และออกกำลังกายด้วยการเดินจะได้ประโยชน์มากที่สุดคือข้อใด

• กระดูกยาวขึ้น

• แคลเซียมเพิ่มขึ้น

• กล้ามเนื้อหนาขึ้น

• มวลกระดูกมากขึ้น

• เอ็นและข้อต่อแข็งแรงขึ้น

การออกกำลังกายในข้อใดก่อให้เกิดอันตรายต่อกระดูกน้อยที่สุด

• ยกน้ำหนัก

• ยิมนาสติก

• เต้นแอโรบิก

• กระโดดเชือก

• บาร์คู่ต่างระดับ

การเสริมสร้างระบบกระดูกด้วยวิธีใดที่มีส่วนช่วยให้ระบบกระดูกมีความแข็งแรง

• การเล่นกีฬาผาดโผน

• การออกกำลังกายในที่ร่ม

• การเข้านอนเมื่อตนเองรู้สึกง่วง

• การรับประทานปลาเล็กปลาน้อย

• การใช้แรงจากหลังเพื่อยกของหนัก ๆ

คุณสมบัติข้อใดไม่ใช่คุณสมบัติของกล้ามเนื้อ

• ตอบสนองต่อสิ่งเร้า

• มีจำนวนเส้นใยคงที่

• หดตัวและคลายตัวได้

• ยึดโครงร่างของร่างกาย

• ผลิตความร้อนเพื่อให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย

กล้ามเนื้อมีหน้าที่และการทำงานคล้ายกระดูกในเรื่องใด

• สังเคราะห์วิตามินดี

• รักษาอุณหภูมิของร่างกาย

• มีส่วนช่วยในการเคลื่อนไหว

• สร้างเม็ดเลือดแดงให้กับร่างกาย

• ขับน้ำและเกลือแร่ออกจากร่างกาย

ข้อใดคือวิธีการดูแลรักษาระบบกล้ามเนื้อได้อย่างถูกต้อง

• ออกกำลังกายที่ลงน้ำหนัก

• ทาครีมบำรุงผิวให้ทั่วหลังอาบน้ำ

• เน้นการรับประทานอาหารที่มีวิตามินดี

• ประคบเย็นและประคบร้อนหากได้รับบาดเจ็บ

• สวมเสื้อผ้าที่สะอาดและเหมาะสมกับสภาพอากาศ