Unit 1: Sihat Membawa Kejayaan

Apakah maksud 'kesihatan' menurut teks Unit 1?

• Keupayaan untuk melakukan aktiviti fizikal

• Keseimbangan mental dan emosi

• Keadaan fizikal, mental, dan sosial yang sejahtera

• Kemampuan untuk bekerja dengan baik

Mengapakah kesihatan penting untuk mencapai kejayaan?

• Supaya dapat bersaing dengan orang lain

• Untuk kelihatan menarik

• Kerana kesihatan yang baik meningkatkan produktiviti

• Untuk mendapat pujian daripada orang ramai

Apakah salah satu langkah yang disarankan dalam Unit 1 untuk menjaga kesihatan?

• Mengurangkan waktu tidur

• Mengambil makanan berkhasiat

• Menghindari semua jenis sukan

• Menonton televisyen sepanjang hari

Apakah maksud 'gaya hidup sihat' menurut teks Unit 1?

• Hanya makan makanan organik

• Mengamalkan tabiat pemakanan yang seimbang dan aktif

• Bersenam setiap hari selama dua jam

• Tidur lebih daripada 10 jam sehari

Mengapakah rehat dan tidur yang mencukupi penting untuk kesihatan?

• Untuk mengisi masa lapang

• Supaya badan mempunyai tenaga yang cukup

• Supaya dapat mengelakkan diri daripada bekerja

• Untuk mengurangkan berat badan

Apakah kesan negatif jika seseorang mengabaikan kesihatan mental?

• Menjadi lebih kreatif

• Menjadi lebih produktif

• Mengalami tekanan dan gangguan emosi

• Dapat tidur lebih lama

Menurut Unit 1, apakah peranan utama sukan dalam kehidupan seseorang?

• Untuk memenangi pertandingan

• Untuk membentuk hubungan sosial yang baik

• Untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental

• Untuk menjadi terkenal

Apakah yang dimaksudkan dengan 'pemakanan seimbang' dalam Unit 1?

• Makan makanan yang kaya dengan lemak

• Mengambil pelbagai jenis makanan yang memberikan nutrien lengkap

• Hanya makan buah-buahan dan sayur-sayuran

• Mengelakkan makanan berprotein

Bagaimanakah seseorang boleh mengelakkan penyakit kronik seperti diabetes?

Apakah salah satu kesan positif apabila mengamalkan gaya hidup sihat?

• Menjadi lebih malas

• Menurunkan tahap stres

• Mengalami sakit sendi

• Mengelakkan interaksi sosial