Evaluacion pecho y Mariposa

En qué fase de patada se encuentra las piernas de la nadadora??

• Recuperación

• Empuje

• Toma

• Movimiento ascendente

Qué estilo está nadando??

• Mariposa

• Crol

• Pecho

• Subacuático

Tiempos de patada por brazada

???

• 2x1

• 2x2

• 3 ondas 1 brazadas

• 1 onda 1 brazada

Partes de la brazada estilo pecho

• Entrada, agarre, tracción y empuje

• Entrada, toma, tracción y recobro

• Toma, traición y recobro

• Toma, empuje y recobro

Orden progresivo de 3 ejercicios para la brazada del estilo pecho

• Pie firme/ sujetado del caño/ Con flota flota

• Patada crol brazada pecho/ fuera del agua/ Con tabla

• Pie firme, Caminando con tabla, patada crol brazada pecho

• Fuera del agua, pie firme, PP crol BB pecho, desglosar técnica de brazada.

3 ejercicios para la patada pecho

El objetivo del ritmo de los dos antes

• Continuidad de la onda y eficacia de nado

• Salir a respirar

• Marcar la Patada fuerte

• Menor resistencia de nado

Fases de la brazada Mariposa

• Entrada, agarre, tracción, empuje y recobro

• Entrada, tracción, empuje y recobro

• Entrada, toma, empuje, recuperacion

• Toma, agarre y recuperación

En mariposa: Al momento del aprendizaje se puede diferenciar dos patadas

• Verdadero

• Falso

Que está permitido hacer en la salida del estilo pecho??

• Subacuático hasta 15 metros

• Subacuático con onda y brazada larga

• Subacuático, ondas y estilo completo

• Subacuático y seguir nadando