
Quiz sobre Alongamento
Quiz
•
Physical Ed
•
10th Grade
•
Medium
ADEMAR JUNIOR
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10 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é a primeira instrução para o alongamento em pé?
Empurre a palma das mãos para baixo
Junte as mãos entrelaçando os dedos
Estique as pernas
Incline-se para frente
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Quantos segundos você deve manter a inclinação para um dos lados durante o alongamento em pé?
10 segundos
15 segundos
20 segundos
30 segundos
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é a recomendação para a duração de cada posição de alongamento?
Pelo menos 10 segundos
Pelo menos 15 segundos
Pelo menos 20 segundos
Pelo menos 30 segundos
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é o tema principal da atividade prática sugerida no documento?
Exercícios de força
Exercícios de alongamento
Exercícios de resistência
Exercícios de coordenação
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é a duração mínima recomendada para manter cada posição de alongamento?
10 segundos
15 segundos
20 segundos
30 segundos
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é o objetivo ao tentar alcançar o chão com as mãos?
Tocar os pés
Tocar os joelhos
Chegar o mais próximo possível do chão
Tocar a cabeça
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Onde devem ser apoiadas as mãos ao deitar de barriga para baixo?
Nos joelhos
No chão
Na cabeça
Nos pés
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