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Quiz sobre Alongamento

Authored by ADEMAR JUNIOR

Physical Ed

10th Grade

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Quiz sobre Alongamento
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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é a primeira instrução para o alongamento em pé?

Empurre a palma das mãos para baixo

Junte as mãos entrelaçando os dedos

Estique as pernas

Incline-se para frente

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quantos segundos você deve manter a inclinação para um dos lados durante o alongamento em pé?

10 segundos

15 segundos

20 segundos

30 segundos

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é a recomendação para a duração de cada posição de alongamento?

Pelo menos 10 segundos

Pelo menos 15 segundos

Pelo menos 20 segundos

Pelo menos 30 segundos

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é o tema principal da atividade prática sugerida no documento?

Exercícios de força

Exercícios de alongamento

Exercícios de resistência

Exercícios de coordenação

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é a duração mínima recomendada para manter cada posição de alongamento?

10 segundos

15 segundos

20 segundos

30 segundos

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é o objetivo ao tentar alcançar o chão com as mãos?

Tocar os pés

Tocar os joelhos

Chegar o mais próximo possível do chão

Tocar a cabeça

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Onde devem ser apoiadas as mãos ao deitar de barriga para baixo?

Nos joelhos

No chão

Na cabeça

Nos pés

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