Quiz Atletik Lari Jarak Pendek

Tujuan utama dari latihan lari jarak pendek adalah...

• Meningkatkan berat badan

• Meningkatkan kekuatan otot lengan

• Meningkatkan kecepatan dan daya ledak

• Meningkatkan fleksibilitas tubuh

Manfaat melakukan lari jarak pendek adalah...

• Meningkatkan kekuatan otot lengan

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Meningkatkan kecepatan dan kelincahan

• Meningkatkan fleksibilitas tubuh

Gaya lari yang baik akan membuat tubuh menjadi...

• Lebih cepat lelah

• Lebih efisien

• Lebih lambat

• Lebih kaku

Latihan yang paling efektif untuk meningkatkan kekuatan otot kaki adalah...

• Lari jarak jauh

• Lompat tali

• Squat

• Push-up

Fase akhir dalam lari jarak pendek disebut...

• Akselerasi

• Pemeliharaan

• Finis

• Start

Tujuan utama dari fase akselerasi dalam lari jarak pendek adalah...

• Memperlambat kecepatan

• Mempercepat kecepatan secepat mungkin

• Mempertahankan kecepatan

• Mengubah arah lari

Start yang paling umum digunakan dalam lari jarak pendek adalah...

• Start berdiri

• Start jongkok

• Start melayang

• Start melompat

Lari jarak pendek yang paling sering dipertandingkan adalah...

• 400 meter

• 800 meter

• 100 meter

• 5000 meter

Peralatan yang wajib digunakan saat berlari jarak pendek adalah...

• Helm

• Sarung tangan

• Sepatu lari

• Kacamata renang

Posisi tubuh yang benar saat melakukan start jongkok adalah...

• Tubuh tegak

• Tubuh condong ke depan

• Tubuh condong ke belakang

• Tubuh miring ke samping