SOAL PJOK KELAS VII

Berikut yang bukan manfaat melakukan senam lantai, yaitu ....

• mengurangi berat badan

• kesehatan tubuh lebih terjaga

• tubuh menjadi lebih lentur

• tubuh tidak mudah lapar

Jika guling depan diawali sikap berdiri maka sikap kedua kaki yang benar adalah .... .

• rapat dengan lutut lurus

• rapat dengan lutut ditekuk

• di buka ke samping lutut lurus

• di buka ke samping lutut ditekuk

Dalam gerakan guling lenting, yang dilentingkan adalah …

• kaki

• badan

• tangan

• bahu

Mendorong badan ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada, dinamakan …

• guling lenting

• guling depan

• meroda

• guling belakang

Sikap badan saat melakukan guling depan adalah ....

• bulat ke belakang

• bulat ke depan

• lurus ke depan

• lurus ke belakang

Pada saat melakukan gerakan hand stand. posisi kaki ialah …

• ke depan

• ke samping

• ke atas lurus

• ke belakang

Sikap awal badan untuk berguling ke belakang adalah …

• membelakangi arah gerakan

• menghadap arah gerak

• menyamping

• bulat ke belakang

Sikap membusur dengan posisi kaki dan tangan bertumpu pada matras, serta dalam keadaan terbalik dengan meregang mengangkat perut dan panggul disebut ....

• gerakan meroda

• kayang

• hand stand

• sikap lilin

Posisi akhir badan saat gerakan rol depan adalah ....

• jongkok

• telentang

• tengkurap

• berdiri

Berikut yang bukan manfaat melakukan senam lantai, yaitu …

• mengurangi berat badan

• Kesehatan tubuh lebih terjaga

• tubuh menjadi lentur

• tubuh tidak mudah lapar