Дене шынықтыру (Магистратура)

Бәсеке түрінде орындалатын әдіс:

• жарыс

• ойын

• дене қасиеттерін дамыту

• ⁠сөз қолдану

• тұтас үйрету

Күшті дамытудың жаттығулары:

• Жүйелілік

• ⁠сыртқы қарсылық

• ⁠реттілік

• саналылық және белсенділік

• өз салмағының ауырлығын басқару

жылдамдықты дамытуға қолайлы жас мөлшері (қыз балаларда):

• ⁠11-12 жас

• 20-25 жас

• ⁠15-16 жас

• 12-13 жас

• 5-6 жас

Бағалау критериі:

• Білім алушының оқу жетістіктерін бағалауға негіз болатын белгі

• кеңес беру

• әр деңгейлі ойлау дағдыларындағы әрекетті көрсетеді

• тапсырмаларды орындау кезіндегі әрекетті көрсетеді

• ⁠тоқсандық жиынтық бағалау

Айналмалы жаттығу бағытының нұсқалары:

• ⁠үзілісті жаттығуды қиналып үзілісті демалыспен орындау түрі

• ⁠үзілісті жаттығуды толық үзілісті демалыспен орындау түрі

• Жаттығуды стандартты-сериалы тәсілмен орындау түрі

• жаттығуды тұтас- құрылымды тәсілмен орындау түрі

• жарыс тәсілі бойынша орындау түрі

55 жас және одан жоғары жастағы адамдардың дене дайындығының негізгі бағыты:

• Эстетикалық

• гигиеналық

• эталондық

• сауықтыру

• әдемілік

Дене тәрбиесінің арнайы әдістері;

• Қатаң шектелген жаттығу

• Қайталап орындау

• Жарыс

• Ойын

• Көрсету әдістері

Қимыл қозғалысқа үйрету тәсілі;

• Жаттығулы бөлшектеп құрастыру тәсілі

• Қатаң шектелген жаттығулар тәсілі

• Жеке дара бағдарлы оқыту тәсілі

• Жаттығуды тұтас-құрастыру тәсілі

• Жарыс тәсілі

Абсолюттік күшті дамытуға қолайлы жас мөлшері (ер балалар үшін)

• 16-17 жас

• 14 жас

• 5-6 жас

• 10-12 жас

• 20-22 жас

Сабақ түрлері төмендегі факторлармен сипатталады;

• Тақырып күрделілігімен, қиын жаттығулардың өтілу әдісімен

• Мұғалім тәжірибелілігіне қарай

• Бағдарламалық материалдардың мазмұнымен

• Оқушыларды ұйымдастыру тәсілімен

• Жоспар мен бағдарламадағы көрсетілген спорт бөлімдерімен