Artigo 11

Qual é a duração para observar uma melhora no desempenho do exercício com o uso de carboidratos (aproximadamente)?

• 90min

• 50min

• 30min

Qual concentração de carboidratos deve conter o enxaguante bucal?

• Líquidos com baixas concentrações

• Géis com médias concentrações

• Líquidos com altas concentrações

Quais substâncias foram utilizadas no enxaguante bucal?

• Frutose e lactose

• Amido e sacarose

• Maltodextrina e glicose

Acredita-se que o enxágue bucal com CHO possa melhorar o desempenho físico independente de qual fator?

• Perdas hídricas

• Aumento de massa muscular

• Hiperplasia

Qual a quantidade (ML) e quanto tempo (s) de enxágue do enxaguante bucal é necessário?

• 100ml, 5-10s

• 50ml, 15-20s

• 70ml, 5-10s

A fadiga neuromuscular pode ser atenuada pelo enxaguante com CHO

• Falso

• Verdadeiro

Há um >maior< potencial de melhora no desempenho com o enxaguante bucal em exercícios de:

• Alta intensidade

• Baixa/média intensidade