В каких продуктах больше всего кальция?

В какой рыбе больше всего кальция?

• Атлантические сардины (консервированные)

• Анчоусы

• Сельдь

• Треска

В каких орехах и семенах больше всего кальция?

• Кунжут

• Миндаль

• Фундук

• Фисташки

В каких овощах и зелени больше всего кальция?

• Базилик

• Петрушка

• Бобы

• Укроп

В какой сладости больше всего кальция?

• Молочный шоколад

• Чёрный шоколад

• Мёд

В каком мясе больше всего кальция?

• Утка

• Телятина

• Индейка

• Утка

В каком фрукте больше всего кальция?

• Изюм

• Апельсины

• Малина

• Киви

В каком молочном продукте больше всего кальция?

• Сыры

• Йогурт из обрата

• Обрат

• Коровье молоко

• Кефир

В каком зерновом продукте больше всего кальция

• Белый хлеб

• Зерновой хлеб

• Овсяные хлопья

• Хлопья 5 злаков

• Рис

В каком напитке больше всего кальция?

• Вода

• Фруктовый чай

• Травяной чай

• Свежевыжатый сок

• Сок в пакетиках

Какой напиток вымывает больше всего кальция из организма?

• Чёрный чай

• Зелёный чай

• Молотый кофе

• Растворимый кофе