GHS3013 GAYA HIDUP SIHAT (TOPIK PEMAKANAN)

Satu gelas air mengandungi

• 250 ml

• 500 ml

• 750 ml

Makanan yang padat dengan nutrien ialah

• Sebiji gula-gula

• Sebiji kuih raya

• Sebiji epal

8 juta orang dewasa di Malaysia mempunyai tahap kolestrol yang tinggi

• Betul

• Salah

Berikut merupakan makanan ultra proses, kecuali

• Sosej

• Salad

• Burger

Apakah definisi food coma ?

• Rasa kelaparan yang melampau sebelum makan

• Rasa keletihan atau mengantuk yang melampau selepas makan

• Rasa bosan dengan makanan yang dimakan

Berapa lamakah tempoh telur mata perlu dimakan selepas disediakan

(a)  

Waktu makan yang ideal untuk snek ialah

• 8 pagi dan 5 petang

• 9 pagi dan 3 petang

• 10 pagi dan 4 petang

Brokoli, kubis dan kacang buncis mengandungi

• Antioksida

• Asid nitrik

• Vitamin A

Apakah ciri-ciri makanan ultra proses ?

• Tinggi garam tinggi gula

• Rendah gula kurang lemak

Kenapa perut cepat buncit ?

• Kurang makan roti

• Melewatkan jam sarapan

• Tidur terlalu awal