5 ПОТОК ДЕНЕ ШЫН/У

Бақылау әдісі

• Зерттеу жұмыстарында қолданылады

• Ақпараттық жинақтау

• Математикалық өңдеу

• Күш-ерікті ұштау

• Психологиялық әдістердің кешені

Қозғалыс жылдамдығының сипаттамасы

• Қозғалыс жиілігін арттыру арқылы межеге жылдам жету

• Жылдамдық қозғалысы

• Жылдамдық қарқыны

• Уақытында орындау

• Күш-ерік дамуы

Пульсометрия максаты

• Оқушылардың дене қимылы қозғалысын тамыр арқылы анықтау

• Іс-әрекеттің жылдамдығын бақылау

• Дене сапаларын жетілдіру

• Қимыл-қозғалысты анықтау

Дене шынықтыру сабағында айналмалы жаттығудың қолданылуы

• Қозғалыс дағдыларының қалыптасуында

• Қойылған міндеттердің шешілу жолы

• Дене қасиеттерін жетілдіруде

• Қозғалыстың анықтау түрін үйретуде

• Қозғалыстың анықтау түрін жетілдіруде

Мектеп тәжірибесінде бақылау және есепке алу кезеңдері

• 6-дан екі есе аз

• 8

• 6

• 5

• 7

Спорттағы аэробты мүмкiндiк сипаттамасы

• Оттегiнiң жеткiлiктi кезiндегi дененің жағдайы

• Сүт қышқылының көбеюi

• Көмiр қышқыл газының азаюы

• Белсендi демалыс кезiндегi жұмыс

• Сүт қышқылының азаюы

Жаттығуда білдірілетін тиімділігі:

• ағза жүйелерінің қызметін жеделдету арқылы

• жүйелер мен ағзалардың қызметтік куйіндегі жұмыс қабілетінің төмендеу деңгейі

• метаболизм

• эстетикалық сезімділікті жандандыру арқылы

• дене жылдамдығының артуы арқылы

Дене мәдениетінің негізгі түрі

• Емдік және тиімді спорттық дене мәдениеті

• Негізгі спорт

• Әскери-колданбалы дене мәдениеті

• Бұлшық ет салмағын арттыру

• Шапшандықты-күш қабілетін тәрбиелеу

Жекелеген жарыс қимылдарын, бейнелейтін жаттығулардың кіші топтары:

• дене қабілеттілігінін арттыруға дайындалған жаттығулары

• жарыс жаттығуларының жаттығу түрлері

• дамытушы жаттығулар тобы

• жарыс жаттығуларының тобы

• арнайы дамыту жаттығулары

Спорттағы иілімділіктің көрсеткішіне әсер етуші сырткы әсерлер

• Дене бітімі

• Тәулік мезгілімен орындау қарқыны

• Күн, ай, жыл, тәулік мезгілі

• Дене тәрбиесі

• Дене дайындығы