Nutrição e Nutrientes

Qual é a principal função das fibras na nossa alimentação?

• Fornecer energia

• Ajudar na digestão

• Construir músculos

• Melhorar a visão

Qual destes alimentos é uma boa fonte de fibras?

• Pão branco

• Maçã

• Sorvete

• Refrigerante

Qual é a principal função da água no nosso corpo?

• Fornecer vitaminas

• Hidratar o corpo

• Construir ossos

• Melhorar a memória

Qual destes nutrientes é importante para a construção dos músculos?

• Proteínas

• Carboidratos

• Gorduras

• Vitaminas

Qual é a quantidade recomendada de água que uma criança deve beber por dia?

• 1 copo

• 2 copos

• 6 a 8 copos

• 10 copos

Qual destes alimentos é uma boa fonte de proteínas?

• Arroz

• Frango

• Batata

• Chocolate

Qual é a função principal dos carboidratos no nosso corpo?

• Fornecer energia

• Construir músculos

• Melhorar a visão

• Hidratar o corpo

Qual destes alimentos é uma boa fonte de carboidratos?

• Peixe

• Pão integral

• Queijo

• Ovo

Qual destes alimentos é uma boa fonte de gorduras saudáveis?

• Abacate

• Bala

• Refrigerante

• Biscoito

Qual é a importância das vitaminas na nossa alimentação?

• Fornecer energia

• Ajudar no crescimento e na saúde

• Construir músculos

• Hidratar o corpo