Module A2 - Les rythmes biologiques

Quelle est la définition d’un rythme biologique ?

• Phénomène biologique naturel totalement indépendant de la volonté et influencé par des facteurs extérieurs, se répétant à intervalles réguliers dans le temps

• Nombre de cycles respiratoires en une minute

• Nombre de battements cardiaques par minute

Comment s’appelle un rythme biologique dont la période est d’environ 24 heures ?

• Le rythme ultradien

• Le rythme circadien

• Le rythme infradien

Quel est l’exemple de rythme circadien ?

• Le cycle menstruel

• Les battements du cœur

• Le sommeil

Quel stade du sommeil permet la récupération de la fatigue physique ?

• Le sommeil paradoxal

• Le sommeil lent léger

• Le sommeil lent très profond

Quel stade du sommeil permet la récupération de la fatigue nerveuse ?

• Le sommeil paradoxal

• Le sommeil lent léger

• Le sommeil lent très profond

Quelle est la définition des rythmes sociaux ?

• Rythmes imposés par les activités de la vie quotidienne (horaires de travail, de repas, de loisirs)

• Rythmes qui correspondent aux activités de travail uniquement

• Rythmes qui se déroulent sur une période de 12 heures

Quel est le synchronisateur externe des rythmes biologiques le plus important ?

• Les repas.

• Le temps de travail.

• L’alternance du jour et de la nuit.

Quelle est l’obligation de l’employeur vis-à-vis du travailleur de nuit ?

• Prime hebdomadaire.

• Repos de 11 heures consécutives au travail.

• Visite d’information et de prévention.

Quels sont les critères de pénibilité retenus dans le compte professionnel de prévention ?

• Le travail de nuit

• Le travail répétitif

• Le travail dans un environnement bruyant

Quelles mesures sont favorables à un sommeil récupérateur ?

• La consommation d’excitants

• La pratique d’une activité physique dans la journée

• La régularité des heures de coucher