Diagnóstico socioemocional

Estás viendo una película, pero la gente sentada delante de ti no te deja oír.

• Enojo

• Tristeza

• Miedo

Recibes la calificación de un examen y es más baja de lo que esperabas obtener porque consideras que respondiste correctamente.

• Asco

• Frustración

• Enojo

Tu mejor amigo te pide ayuda con la tarea de matemáticas, pero tú te organizas para terminarla antes y poder jugar videojuegos.

• Ternura

• Tristeza

• Culpa

Una de tus mejores amigas llega tarde cada vez que hacen plan para verse.

Nunca le has dicho nada, pero no te gusta que siempre llegue tarde.

• Asco

• Tristeza

• Enojo

    ¿Sabías que los pensamientos irracionales aparecen cuando tienes una emoción intensa y te hacen actuar de manera impulsiva?

• Sí

• No

¿Qué podemos hacer ante pensamientos irracionales?  Escribe dos estrategias o acciones para enfrentarlo

¿Cómo afectan a tus emociones los pensamientos irracionales?

Escribe una situación donde reaccionaste de forma impulsiva