การทดสอบสมรรถภาพทางกาย

การทดสอบสมรรถภาพทางกายในข้อใดต้องใช้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้อง

• ยืนไขว้นั่งแล้วลุกยืน

• ยืนกระโดดไกล

• นั่งรูปตัววี

• ก้มแตะ

การวิ่งระยะสั้นต้องใช้สมรรถภาพทางกายในข้อใดเป็นสำคัญ

• พลังกล้ามเนื้อ ความอ่อนตัว

• ความเร็ว ปฏิกิริยาตอบสนอง

• ความแข็งแรง ความคล่องตัว

• ความอดทน การทำงานที่ประสานกันของระบบประสาท

การปฏิบัติตนในข้อใดทำให้มีสมรรถภาพทางกายที่ดี

• ทำงานอย่างหักโหม

• ไปตรวจสุขภาพกับแพทย์

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

• รับประทานอาหารที่สร้างเสริมกล้ามเนื้อและกระดูก

การทรงตัวของร่างกายสามารถทดสอบด้วยวิธีในข้อใด

• ยืนขาเดียว ปิดตา กางแขน

• ยกตัวคว่ำระดับอก

• นั่งรูปตัววี

• ก้มแตะ

ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของการทดสอบสมรรถภาพทางกาย

• ร่างกายแข็งแรง

• ทำงานโดยไม่เหนื่อยง่าย

• ทราบจุดบกพร่องของร่างกาย

• หายจากการเจ็บป่วยด้วยโรคเรื้อรัง

นักเรียนมีแนวทางพัฒนาสมรรถภาพทางกายของตนเองอย่างไร

• ทดสอบสมรรถภาพทางกายเป็นประจำและแก้ไขด้านที่บกพร่อง

• รับประทานอาหารเสริมบำรุงร่างกาย

• ลดอาหารที่มีไขมัน ออกกำลังกาย

• ออกกำลังกายอย่างหักโหม

การทดสอบสมรรถภาพทางกายในข้อใดทำให้ระบบหายใจแข็งแรง

• การก้มแตะ

• การงอตัวด้านหน้า

• การยืนกระโดดไกล

• การเดินระยะทางไกล

บุคคลในข้อใดควรทดสอบสมรรถภาพทางกายบ่อยที่สุด

• ครู อาจารย์

• นักเรียน

• นักกีฬา

• แพทย์

การมีไขมันในร่างกายมากจะส่งผลอย่างไร

• ทำงานหนักได้นาน

• ร่างกายมีความยืดหยุ่น

• ร่างกายอบอุ่น ผิวพรรณดี

• เป็นโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด

ข้อใด ไม่ใช่ สมรรถภาพทางที่สัมพันธ์กับความสามารถทางการกีฬา

• ความคล่องแคล่วว่องไว

• เวลาปฎิกิริยา

• องค์ประกอบของร่างกาย BMI

• ความเร็ว