健康保健問答

下列何者是生長發育最快速的階段？

• 青春期

• 成年期

• 壯年期

• 老年期

健康的身體需要靠自己把關。請問：下列關於身體健康的保健行動，何者錯誤？

• 心臟會檢查科

• 定期接受口腔檢查

• 保持規律運動與適當的體重

• 不吸菸，但吸入二手菸對身體不會造成影響。

下列何者不是擁有健康的心理？

• 學會欣賞自己

• 找出自己的優勢能力

• 覺得自己總是輸別人一截

• 多與家人朋友傾吐自己的想法。

國中階段的你，參加社區巡守隊進行社區環境工作，屬於何種健康表現？

• 生理

• 心理

• 社會

• 靈性

下列敘述中，何者否適於護眼保健習慣？

• 定期接受視力檢查

• 只要光線足夠，躺在床上看書也無妨

• 天天不外洩120分鐘

• 下課時間眼睛應放鬆室外或教室

期於深呼吸的狀況，何者錯誤？

• 深呼吸順序應先吸再呼

• 有了有效深呼吸法可減緩建議的保健壓力

• 除手頭及其他後，餐後，止喘系呼吸

• 避免含氟氣高於1,000ppm的牙膏才能有效預防蛀牙

期於青春痘的敘述，何者錯誤？

• 青春痘正式稱為「痤瘡」

• 青春痘的形成主要與過量荷爾蒙分泌有關

• 減少攝取油炸與高熱量食物，能改善青春痘的問題

• 出現青春痘時先自行擠壓，若情況未能，尋求專業醫生的協助。

期於防曬的敘述，何者錯誤？

• 紫外線較強時，可撐陽傘遮住陽光

• 長時間進行戶外活動時，因為流汗，所以無需特別進行防曬工作

• 計算不同的紫外線強度情況下的防曬措施，如帽子、陽傘、抹防曬乳等

• 長時間暴露於過量的紫外線下，可能對身體造成危害，建議每天10至15分鐘便足夠。

期於汗臭的敘述，何者錯誤？

• 人體汗腺可分為小汗腺及頂漿腺兩大類

• 運動後，盡速清洗身體或更換衣物，可以降低汗臭的出現

• 若出現汗臭，即使求醫師的幫助都無法解決

• 汗水中的蛋白質和脂肪與細菌作用後，所產生的刺激性臭味即是俗稱的「狐臭」

煙草平日健康狀況良好，但偶爾也會傷風感冒，你認為煙草的健康狀況較符合下列何者？

• 健康的健康狀況不可能生病

• 正常生理狀況較好的健康失衡

• 健康狀況是易感的

• 偶爾傷風感冒就代表不健康