Planificación B1

Elija la respuesta correcta

• Filóstrato estableció las directrices que secuenciaban cargas de trabajo pequeñas medianas grandes junto con un día de descanso dentro de un ciclo de entrenamiento dando lugar al concepto de tetra

• Galeno estableció las directrices que secuenciaban cargas de trabajo pequeñas medianas grandes junto con un día de descanso dentro de un ciclo de entrenamiento dando lugar al concepto de tetra

• Galeno sugirió un programa de entrenamiento de 10 meses con un programa específico de un mes antes de los Juegos Olímpicos dejando el mes 12 para recuperación

• Filóstrato sugirió un programa de entrenamiento de 10 meses con un programa específico de un mes antes de los Juegos Olímpicos dejando el mes 12 para recuperación

El Síndrome General de Adaptación (SGA)....

• Fue propuesto por Seyle y sostiene que el síndrome de estrés es siempre una respuesta insespecífica del cuerpo ante cualquier demanda. Tiene 3 fases: Alarma, Adaptación y Agotamiento.

• Fue propuesto por Seyle y sostiene que el síndrome de estrés es a veces una respuesta insespecífica del cuerpo ante cualquier demanda. Tiene 3 fases: Alarma, Adaptación y Agotamiento.

• Fue propuesto por Seyle y sostiene que el síndrome de estrés es siempre una respuesta específica del cuerpo ante ciertas demandas. Tiene 3 fases: Alarma, Adaptación y Agotamiento.

• Ninguna es correcta

Retos actuales en la planificación del entrenamiento

• Manejo adecuado de la gran cantidad de información disponible sobre fisiología entrenamiento y nutrición

• Preservación de la salud del deportista a corto plazo e influencia del desarrollo tecnológico

• Influencia del desarrollo tecnológico en el rendimiento deportivo

• Elección y uso eficiente de las nuevas tecnologías

¿Cuál de estos NO es un factor clave en el mundo del deporte que han influenciado el cambio del entrenamiento durante las últimas décadas?

• Aumento del número total de competiciones

• Ropa deportiva de alta calidad
• Nutrición deportiva
• Lucha contra el dopaje

El entrenamiento físico-deportivo es...

• Proceso por el cual el deportista se somete a cargas de trabajo conocidas y planificadas que no provocan fatiga y que conduce a niveles superiores de rendimiento

• Proceso por el cual el deportista se somete a cargas de trabajo conocidas y planificadas que provocan una fatiga controlada que conduce a niveles inferiores de rendimiento

• Proceso por el cual el deportista se somete a cargas de trabajo conocidas pero no planificadas que provocan una fatiga controlada que conduce a niveles superiores de rendimiento

• Proceso por el cual el deportista se somete a cargas de trabajo conocidas y planificadas que provocan una fatiga controlada que conduce a niveles superiores de rendimiento

El potencial de entrenamiento es...

• La forma en que la carga estimula la condición del deportista. Se incrementa con el entrenamiento de la capacidad de rendimiento, por lo que es no necesario variar los componentes de la carga y los medios de entrenamiento para continuar aumentando el rendimiento.

• La forma en que la carga estimula la condición del deportista. Se incrementa con el entrenamiento de la capacidad de rendimiento, por lo que es necesario variar los componentes de la carga y los medios de entrenamiento para continuar aumentando el rendimiento.

• La forma en que la carga estimula la condición del deportista. Se reduce con el entrenamiento de la capacidad de rendimiento, por lo que es necesario variar los componentes de la carga y los medios de entrenamiento para continuar aumentando el rendimiento.

• La forma en que la carga estimula la condición del deportista. Se incrementa con el entrenamiento de la capacidad de rendimiento, por lo que es necesario variar los componentes de la carga de entrenamiento para continuar aumentando el rendimiento.

La forma deportiva...

• Es el desarrollo de las capacidades físico deportivas en un momento concreto en comparación con el potencial de adaptación genético del deportista y del nivel que la competición demanda

• Es el desarrollo de las capacidades físico deportivas en un momento concreto en comparación con la capacidad de rendimiento máxima del deportista y del nivel que la competición demanda

• Es específica del deporte, la genética, edad y sexo del deportista y del nivel de la competición

• Tiene tres fases:

  1.Desarrollo.

  2.Estabilización (pico de forma superior a 21 días).

  3.Pérdida temporal de la forma deportiva.

El Potencial de Adaptación Actual del organismo (PAA)

• Marca las posibilidades del sujeto en un deporte concreto con el desarrollo de una capacidad física.

• Expresa el grado de asentamiento en un determinado rendimiento y está marcada por los factores de rendimiento.

• Es la reserva de energía que permite una adaptación temporal pero relativamente estable de cargas y condiciones de trabajo que requieren la máxima intensidad. Existe un límite para responder adecuadamente a continuos estímulos de entrenamiento.

• Describe el efecto del entrenamiento sobre el rendimiento basándose en conceptos básicos de la ciencia del ejercicio y la teoría del entrenamiento.

  Cada dosis de entrenamiento induce dos respuestas antagónicas:

  1.Pequeñas adaptaciones positivas de larga duración.

  2. Grandes adaptaciones negativas de corta duración que decaen exponencialmente con el tiempo.

Diferencia entre CRM y PAG

Mejor resultado conseguido por el deportista