期末复习

“脆皮青年”“脆皮大学生”成了一些年轻人的新标签。中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1333名青年进行了一项关于年轻人面对的各类健康困扰的调查，数据如下：

面对上述困扰，我们应该（   ）

①尊重他人，同时关爱自己②拒绝负面情绪，及时行乐

③合理调节情绪，化解烦恼④积极锻炼身体，规律作息

• A．①②                                          

• B．①③  

• C．②④   

• D．③④

心理专家告诉我们，表达情绪有一个关键，就是自己先承担责任。表达是为了让表达者本身达到一个“身心合一”的情绪状态，而不是表达出自己的情绪后让别人受到伤害。这说明（   ）

• A．人的情绪会相互感染，要做到喜怒哀惧不形于色

• B．在人际交往中，我们只需了解并接受自己的情绪

• C．情绪的表达关乎人际交往，应以恰当的方式表达

• D．负面情绪必须立即宣泄出来，才能有效缓解压力

下图漫画的启示（   ）

①加强沟通，增进理解②忍辱负重，默默承受

③调控情绪，理智面对④坚持已见，敢于挑战

• A．①②                                               

• B．①③

• C．②④    

• D．③④

大量科学研究发现，70%的人会以躯体健康受损的方式来消化不良情绪，而皮肤就是愤怒、恐惧情绪的一个出口。好的心情会让皮肤容光焕发，不良情绪则会通过影响皮肤拉低颜值。这提醒我们（   ）

• A．人的情绪受生理周期影响

• B．要避免负面情绪状态

• B．要避免负面情绪状态

• B．要避免负面情绪状态

下面是班级小组互评中对同学行为的点评，其中你赞同的是（   ）

• A．甲同学考场上感觉特别紧张于是起身到教室后面放松

  ——通过放松训练法缓解考试压力是一种实用的方法值得推广

• B．乙同学在学校里生活学习中不和违反校纪同学交往

  ——这体现了交友要有原则，能知廉耻懂荣辱，提高耻的辨别能力

• C．丙同学让校运会5000米比赛中排在最后的好朋友退赛

  ——这是在关爱朋友维护了他的尊严和集体的荣誉利益

• D．丁同学准备给父母做饭结果家里燃气灶不打火了他决定自己修

  ——自己修燃气灶会对生命健康安全造成安全隐患还是请专业人员吧

全国两会前夕，全国政协委员翟美卿提出加快建立校园心理危机长效干预机制的建议。学生心理健康问题原因之一是持续低落的情绪。对此，我们青少年要（   ）

①默不作声，掩饰并压抑负面情绪

②改变认知评价，保持积极乐观的心态

③大发脾气，尽情宣泄不良情绪

④管理好自己的情绪，做情绪的主人

• A．①②

• B．②③

• B．②③

• D．③④

由傅小兰、张侃主编，社会科学文献出版社出版的《中国国民心理健康发展报告（2021-2022）》一书指出，青少年群体中有14.8%的人存在不同程度的抑郁风险，要关注与支持青年群体的心理健康状况。情绪和心理健康关系密切，下列能准确反映漫画内容的是（   ）

①我们的情绪受多种因素的影响 ②情绪会影响人们的观念和行动

③学会管理情绪，做情绪的主人 ④运用有效方法，调节负面情绪

• A．①②                                                 

• B．①③

•    C．③④  

• D．②④

“最近总感觉压力好大呀，来到没人的户外，对着天空大声喊叫了一会儿，舒服多了！”这里调节情绪的方法是（   ）

• A．改变认知评价                         

• B．注意转移  

• C．合理宣泄  

•    D．放松训练

当小红遇到顺利的情境时，就高兴得手舞足蹈，充满各种幻想；但当她在学习或者生活中遇到挫折时，信念就产生动摇，出现沮丧、灰心的情绪。你对小红的忠告是（   ）

①注意调节自己的情绪，做到喜怒有度②无论遇到什么事，都不能够产生情绪

③如果情绪变化过于频繁，生活就会杂乱无章④如果情绪过于平淡，生活就会枯燥无味

• A．①②                                             

• B．①③    

• C．②③   

•   D．②④

对下图寓意理解正确的是（   ）

• A．合理调节情绪能让生活更美好         

        

•   B．人的情绪会受自然环境的影响

• C．每个人的情绪都是复杂多样的     

• D．我们需要防止负面情绪的产生