KUIZ KEMPEN AMALAN PEMAKANAN SIHAT

படத்தில் காணும் உணவு ஆரோக்கியமான உணவா?

• ஆம்

• இல்லை

இவற்றுள் எது காலை வேலையில் உண்ணக்கூடிய உணவு?

• 
• 
• 
• 

சத்து நிறைந்த சிற்றுண்டிகளைத் தேர்ந்தெடுக.

• பழங்கள், காய்கறி சாலட், சோளப் பொறி,பால்

• பொறித்த உணவு வகைகள்

• கொழுப்பு நிறைந்த உணவு வகைகள்

• பதப்பட்ட உணவு வகைகள்

இவற்றுள் எந்த உணவு வகைகளை அதிகமாக உண்ண வேண்டும்?

• இனிப்பு வகைகள்

• கோழி

• பழங்கள்

• காய்கறிகள்

படம் ஒரு உணவு வகையைக் காட்டுகின்றது. இவற்றுள் எந்த உணவு இதே உணவு கொண்டிருக்கும் சத்துக்களைக் கொண்டிருக்கின்றது?

• 
• 
• 
• 

சிற்றுண்டி என்றால் என்ன?

• முதன்மை உணவு வேளைகளுக்கு இடையில் தேவை ஏற்பட்டால் உண்ணும் உணவாகும்

• உணவு வேளைகளுக்கு இடையில் தேவை ஏற்பட்டால் உண்ணும் உணவாகும்

• காலை உணவு

• மதிய உணவு

படத்தில் உள்ள உணவில் எந்த சத்து உள்ளது?

• நார்ச்சத்து

• மாவுச்சத்து

• உயிர்ச்சத்து

• புரதச்சத்து

கொடுக்கப்பட்டுள்ள உணவுக் கூம்பகத்தில் எந்த அடுக்கில் உள்ள உணவுகளை நாம் மிக அதிகமாக உண்ண வேண்டும்?

• அடுக்கு 1

• அடுக்கு 2

• அடுக்கு 3

• அடுக்கு 4

எண்ணெய் மற்றும் பாலாடைக்கட்டியில் உள்ள சத்து என்ன?

• புரதச்சத்து

• கொழுப்புச்சத்து

• நார்ச்சத்து

• மாவுச்சத்து

ஆரோக்கியமாக வாழ நாம் எதை அதிகம் பருக வேண்டும்?

• தேநீர்

• கொக்கோ கோலா

• நீர்

• பெப்சி