PAT 2024 PJOK

Pada nomor tolak peluru, jika peluru jatuh tepat pada garis bagian dalam sektor lemparan, maka lemparan dinyatakan …. 

• Sah

• Bagus sekali

• Diulang

• Tidak sah

Para peserta tolak peluru untuk melakukan awal berada….    

• Di dalam lingkaran

• Di sektor lemparan

• Di garis perpanjangan

• Dibelakang lingkaran

Bagi pelempar yang menolak dengan tangan kanan, pada saat melakukan tolakan awal, berat badan berada ....

• Di tengah

• Kaki kiri

• Kaki kanan

• Kedua kaki

Meletakkan peluru yang benar pada leher saat akan melakukan gerak menolak, diletakkan pada ….

• Leher di bawah dagu

• Leher di bawah telinga

• Leher di bawah rahang

• Leher di bawah bahu

Agar tolakan dapat mencapai hasil yang optimal, peluru ditolak pada sudut ….

• 35°-40°

• 50°-55°  

• 40°-45°

• 55°-65°

Dalam lompat jauh, teknik yang berfungsi untuk mendapatkan kecepatan pada waktu melompat adalah ….

• Teknik awalan

• Teknik tumpuan

• Teknik sikap di udara

• Teknik mendarat

Pada saat melakukan tumpuan pada papan tolak, sebaiknya menggunakan ….

• Kaki kanan

• Kaki kiri

• Dua kaki

• Kaki yang terkuat

Sikap badan di udara seperti orang duduk, merupakan ciri gaya …. 

• Jongkok

• Melenting

• Jalan di udara

• Bebas

Dalam melakukan tumpuan pada lompat jauh kaki yang menumpu lebih dulu adalah kaki bagian ….

• Ujung kaki

• Tumit kaki

• Telapak kaki

• Jempol kaki

Teknik pendaratan pada lompat jauh gaya jongkok dengan menggunakan ….

• Kaki kanan

• Kaki kiri

• Kedua kaki

• Kaki terkuat