Funciones Ejecutivas

El control inhibitorio

• Permite una conducta guiada hacia metas

• Reprimir todas las respuestas automáticas o impulsivas de manera indiscriminada

• Es la falta de motivación o interés en una tarea

• Es una habilidad estática o fija

¿Cuáles son las 3 funciones ejecutivas principales?

• Atención Flexible, Memoria Operativa, Control inhibitorio

• Memoria de aprendizaje, creación de rutinas, control de ira

• Ninguna de las anteriores

¿En qué nos ayuda las funciones ejecutivas?

• Nos permite establecer, mantener, supervisar, corregir y alcanzar un plan de acción dirigido a una meta

• Nos permite mejorar nuestro estilo de vida

• Desarrolla todo nuestro cerebro

¿En qué nos ayuda la flexibilidad cognitiva?

• Nos ayuda a nuestra memoria

• Ninguna de las anteriores

• Utilizamos la información de maneras diferentes y estamos abiertos a otros puntos de vista

¿La flexibilidad cognitiva o mental nos permite adaptarnos rápidamente a los cambios o novedades del medio?

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¿Las personas que tienen problema con la flexibilidad cognitiva tienen dificultad para adaptar su pensamiento y comportamiento a situaciones o información nueva?

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Las Funciones Ejecutivas Frías según varios autores se activan cuando emociones fácilmente controlables no son tan intensas

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La metacognición tiene relación con la técnica Pomodoro

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Una buena dieta, sueño y ejercicio son esenciales para desarrollar un control inhibidor eficaz.

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La práctica espaciada implica distribuir el estudio o la práctica de un tema a lo largo del tiempo en lugar de concentrarlo todo en una sola sesión

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