¿Qué es la supercompensación?
Certificación Deportiva Nivel 3

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Physical Ed
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1st Grade
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Hard
Flavio Angulo
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8 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Un estado de rendimiento constante
Un estado de recuperación inmediata
Un estado de mayor capacidad de rendimiento después de un estímulo de entrenamiento
Un estado de fatiga extrema
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué es la preparación física general?
Desarrollo físico multilateral y fuerza, rapidez, flexibilidad y agilidad
Desarrollo específico del deporte y tácticas avanzadas
Entrenamiento mental y emocional
Ejercicios de alta intensidad y corta duración
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es un componente de la carga física?
Cantidad de descanso
Intensidad de la carga
Duración de la recuperación
Número de repeticiones
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué es el entrenamiento según Matveiev?
Actividad física sin planificación
Descanso prolongado sin actividad física
Proceso planificado y complejo para desarrollar al deportista
Competencia deportiva sin esfuerzo
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es un principio del entrenamiento?
De la desmotivación
Delasupercompensación
De la fatiga extrema
De la inactividad física
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué recomiendan las nuevas directrices para la actividad física?
De 150 a 300 minutos de actividad aeróbica por semana para adultos
Menos de 60 minutos al día para niños y adolescentes
No realizar actividad física para personas con afecciones crónicas
Realizar solo ejercicios de alta intensidad
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué es la densidad de la carga en el entrenamiento?
Cantidad total de trabajo acumulado en una sesión
Relación temporal entre dos estímulos de movimiento
Intensidad del esfuerzo realizado
Frecuencia semanal de entrenamiento
8.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es un efecto del entrenamiento en el cuerpo?
Aumenta la fatiga crónica
No tiene efectos en el cuerpo
Reduce la capacidad de rendimiento
Produce cambios físicos en los atletas
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