PJOK

Latihan untuk membentuk daya tahan antara lain …..

• Pull up dan push up

     

       

             

• Jalan menggendong teman

• Lari sprint dan lari bolak-balik

• Lompat taali dan bersepeda

Senam irama adalah senam yang gerakannya diiringi dengan ……

• Musik berirama

• Suara

• Peluit

• Aba-aba

Pemanasan dilakukan untuk mencegah terjadinya …...

• Demam

• Kelelahan

• Cidera

• Pingsan

Gerakan inti dilakukan setelah melakukan gerakan ……

 

• Pendinginan

• Pemanasan

• Permainan

• Penguatan

Pada latihan jangkit berantai kaki diangkat .....

 

• Atas

• Belakang

• Depan

• Samping

Gerakan senam irama harus tampak ......

 a.   Lemas                                         c.   Indah

 b.   Kuat                                            d.   Cepat

• Lemas

• Kuat

• Indah

• Cepat

Permainan gerak kaki berkait bertumpu pada ……

 a.   Satu kaki                                     c.   Satu tangan

 b.   Dua kaki                                     d.   Dua tangan  

• Satu kaki

• Dua kaki

• Kaki dan tangan

• Dua tangan