SUMATIF AKHIR SEKOLAH 2023/2024

Sebelum melakukan gerak berirama sebaiknya melakukan ….

• Minum

• Pendinginan

• Makan

• Pemanasan

Gerak berirama harus memadukan gerak dengan ….

• Musik/irama

• Peluit

• Teriakakn

• Ayunan tangan

Pandangan pada sikap awal gerak berirama adalah menghadap ke ….

• Samping

• Belakang

• Depan

• Bawah

Mengangkat salah satu kaki dan mendarat di tempat yang berbeda dari awal disebut ….

• Berlari

• Melangkah

• Merangkak

• Merayap

Senam irama yang tidak diiringi music maka bisa diiringi oleh …

• Hitungan/Ketukan

• Ayunan kaki

• Menggelengkan kepala

• Menggoyangkan badan

Gerakan mengayun lengan ke berbagai arah berguna untuk melatih otot ….

• Punggung

• Perut

• Lengan

• Kaki

Tempat yang aman dan sesuai untuk melakukan olahraga renang adalah di ….

• Sungai

• Kolam Renang

• Bak Mandi

• Genangan air hujan

Fungsi gerakan lengan dalam renang adalah ….

• Penggerak tubuh

• Kekuatan

• Irama tubuh

• Pelengkap

Gerakan pertama saat akan melakukan gaya renang adalah ….

• Berlari

• Ayunan tangan

• Ayunan kaki

• Meluncur

Alat yang dibutuhkan untuk para pemula renang adalah ….

• Tali

• Papan luncur

• Kacamata

• Topi