cualidades fisicas basicas

¿CUANTOS TIPOS DE RESISTENCIAS EN FUNCIÓN DE LA DEMANDA DE OXÍGENO EXISTEN?

• Dos aeróbica - anaeróbica

• Cuatro: general,especifico, aeróbica y anaeróbica

• Dos: general y específica

• Dos: aeróbica y general

Las cualidades físicas básicas son:

• Fuerza, flexibilidad, resistencia aeróbica y salto.

• Fuerza motriz, velocidad y velocidad de reacción

• Fuerza, Velocidad, Resistencia y Flexibilidad

Esta capacidad física te sirve para realizar un trabajo o movimiento pesado 

• Carrrera
• Salto
• Fuerza
• Reacción

Capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible

• Lanzar

• Reptar

• Velocidad

• Equilibrio

Capacidad física que me permite elongar (alargar) mis músculos

• Velocidad

• Propiocepción

• Flexibilidad

• Resistencia

Definición de Flexibilidad

• Cualidad Física que permite realizar movimientos con la máxima amplitud articular

• Cualidad Física que NO permite realizar movimientos con la máxima amplitud articular

• Cualidad Física que permite realizar movimientos con la máxima rapidez posible

• Cualidad Física que permite realizar saltos en el menor tiempo posible

Son los tipos de flexibilidad..

• conceptual y contractual

• natural, primario y avanzado

• dinámica y estática

• puesta y sobrepuesta

Son los tipos de resistencia en las capacidades fisicas basicas...

• de larga y de corta duración

• aerobica y anaerobica

• de velocidad máxima y de distancia

• ciclica y aciclica

¿Qué ejercicios físicos nos ayuda a trabajar la resistencia aeróbica?

• Ciclísmo, Trotar, Bailar, Tenis

• Elongación, Carreras, Levantar Pesas.

• Abdominales, Sentadillas, Estocadas.

• Fútbol, Abdominales, Levantar Pesas, Trotar.

¿Cuál de las siguientes imágenes aparece una persona entrenando resistencia?

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