PJOK KELAS 3 PAT

gerakan jalan dan berlari bermanfaat melatih keterampilan dan kekuatan otot...

• tangan

• kepala

• kaki

• jari

gerakan mengayun membungkuk dan menekuk bermanfaat untuk melatih ...

• kekuatan dan pelemasan otot

• ketegangan otot

• penentangan otot

• ketegangan dan bertentangan otot

bugar artinya...

• seha dan lemas

• lemas dan sehat

• lemah dan lemas

• sehat dan segar

kebugaran jasmani berarti...

• kesehatan dan kelemasan badan

• kelemahan dan kelemasan badan

• kesehatan dan kesegaran badan

• kesehatan dan kelemahan badan

jika badan bugar bermain dan belajar menjadi...

• menyedihkan

• menyebalkan

• menyakitkan

• menyenangkan

agar badan tetap bugar kita perlu...

• berolahraga

• tidur-tiduran

• malas-malasan

• rebahan

berolahraga dapat meningkatkan.....

• daya tahan tubuh

• kemalasan

• kelemahan

• pelemasan

contoh latihan untuk melatih kekuatan otot bahu dan dada yaitu gerak kombinasi....

• mendorong, menarik dan push up

• berjalan berlari dan bersepeda

• mengangkat menendang dan berlari

• mengangkat dan berjalan

contoh gerakan mendorong dapat dilakukan dengan latihan gerakan mendorong....

• gerobak

• mobil

• gerobak dan mobil

• tembok dan berpasangan

senam artistik senam ritmis dan senam aerobik yaitu adalah jenis macam-macam...

• sepakbola

• bola voli

• senam

• kasti