La Dieta Correcta

¿Qué aspecto es importante en la salud del ser humano según el texto?

• Los gustos y costumbres

• El lugar donde vive

• El nivel económico

• La actividad física realizada

¿Qué son las proteínas y de dónde provienen principalmente?

• Proporcionan energía y provienen de las frutas

• Se encuentran en los aceites y en ciertos vegetales

• Se utilizan para formar y reparar tejidos y provienen de alimentos de origen animal y vegetal

• Ayudan a prevenir enfermedades y provienen de las verduras

¿Qué aportan principalmente los carbohidratos o hidratos de carbono?

• Se utilizan para formar tejidos

• Se encuentran en los aceites

• Ayudan a prevenir enfermedades

• Proporcionan energía

¿Qué es la nutrición según el texto?

• La variedad y cantidad de alimentos consumidos diariamente

• El proceso por el cual el organismo obtiene los nutrimentos necesarios

• La acción por medio de la cual ingerimos los alimentos y bebidas

• El proceso de reducir los alimentos en el sistema digestivo

¿Qué debe incluir una dieta para considerarse saludable según el texto?

• Alimentos con exceso de carbohidratos

• Alimentos procesados y frituras

• Alimentos de los tres grupos del plato del bien comer

• Alimentos de origen animal

¿Qué se debe evitar en una dieta saludable según el texto?

• Consumir alimentos de los tres grupos del plato del bien comer

• Consumir alimentos contaminados con microorganismos

• Consumir agua simple potable

• Consumir frutas y verduras en exceso

¿Qué aportan principalmente las grasas o lípidos según el texto?

• Ayudan a prevenir enfermedades

• Se utilizan para formar tejidos

• Proporcionan energía

• Se encuentran en las verduras

¿Qué significa que una alimentación sea inocua según el texto?

• Debe incluir alimentos de origen vegetal

• Debe aportar los nutrimentos necesarios

• No debe causar daño

• Debe estar en proporción adecuada

¿Qué deben considerar las personas al consumir una dieta saludable según el texto?

• Reducir el consumo de alimentos con exceso de carbohidratos y grasas

• Los alimentos y bebidas producidos en otras comunidades

• Complementar con bebidas azucaradas y frituras

• Las costumbres para preparar platillos de otras regiones

¿Por qué es importante aprender a incluir los alimentos de los grupos del plato del bien comer según el texto?

• Para mantener un crecimiento y desarrollo saludables

• Para seguir las modas alimenticias

• Para evitar la variedad en la alimentación

• Para consumir alimentos procesados