Module A8 - Le stress au quotidien

Quels sont les principaux types de stress ?

• Le stress aigu et le stress chronique

• Le stress interne et le stress externe

• Le stress physique et le stress émotionel

• Le stress léger et le stress sévère

Quelle hormone est principalement libérée lors d'un stress aigu ?

• Insuline

• Ocytocine

• Mélatonine

• Adrénaline

Quelle est la fonction principale du cortisol dans la réponse au stress ?

• Réduire la pression sanguine

• Augmenter le stockage de graisse

• Mobiliser les réserves d'énergie

• Favoriser la digestion

Parmi les effets suivants, lequel est un effet du stress chronique sur la santé ?

• Augmentation de la vigilance

• Renforcement du système immunitaire

• Risque accru de maladies cardiovasculaires

• Amélioration de la mémoire

Quel est un facteur de stress courant dans la vie professionnelle ?

• Une alimentation équilibrée

• Des horaires de travail flexibles

• Une charge de travail excessive

• Une bonne communication entre collègues

Quelle mesure individuelle peut aider à gérer le stress quotidien ?

• Augmenter sa consommation de caféine

• Faire de l'exercice régulièrement

• Eviter les interactions sociales

• Travailler plus d'heures par jour

Quel mécanisme décrit l'adaptation du corps au stress ?

• Réaction de lutte ou de fuite

• Réaction inflammatoire

• Réaction anaphylactique

• Réaction d'hypersensibilité

Quelle est une conséquence pathologique possible du stress chronique ?

• Une augmentation de la masse musculaire

• Une meilleure qualité de sommeil

• Un trouble de l'anxiété généralisée

• Une meilleure concentration.

Quel est un signe physique de stress aigu ?

• Baisse de la fréquence cardiaque

• Augmentation de la sudation

• Réduit de l'appétit

• Diminution de la respiration

Quelles sont les phases de la réponse au stress selon le modèle de Selye ?

• Alarme, résistance, épuisement

• Alarme, récupération, adaptation

• Résistence , alarme, détente

• Epuisement, adaptation, alarme