Desafios Emocionais

Quais são alguns dos desafios emocionais comuns enfrentados por adolescentes?

• Estresse escolar

• Problemas de relacionamento

• Mudanças hormonais

• Todas as anteriores

Como a pressão dos colegas pode afetar a saúde emocional de um adolescente?

• Pode aumentar a autoestima

• Pode causar ansiedade e estresse

• Não tem nenhum efeito

• Sempre resulta em comportamento positivo

Qual é uma maneira saudável de lidar com o estresse emocional?

• Ignorar os sentimentos

• Falar com um amigo ou conselheiro

• Evitar todas as atividades sociais

• Comer alimentos não saudáveis

O que pode ser um sinal de que um adolescente está enfrentando desafios emocionais?

• Mudanças de humor frequentes

• Isolamento social

• Dificuldade de concentração

• Todas as anteriores

Por que é importante para os adolescentes aprenderem a gerenciar suas emoções?

• Para evitar problemas de saúde mental no futuro

• Para melhorar o desempenho escolar

• Para manter boas relações com amigos e familiares

• Todas as anteriores

Qual das seguintes atividades pode ajudar a reduzir o estresse emocional em adolescentes?

• Exercício físico regular

• Passar muito tempo nas redes sociais

• Evitar falar sobre sentimentos

• Dormir menos horas

Como a falta de sono pode afetar a saúde emocional de um adolescente?

• Pode melhorar a concentração

• Pode causar irritabilidade e ansiedade

• Não tem nenhum efeito

• Pode aumentar a energia

Qual é uma estratégia eficaz para lidar com a pressão dos colegas?

• Ceder a todas as pressões

• Estabelecer limites claros

• Evitar todos os amigos

• Ignorar os sentimentos

Como a comunicação aberta com os pais pode ajudar os adolescentes a enfrentar desafios emocionais?

• Pode proporcionar apoio e orientação

• Pode aumentar o estresse

• Pode causar conflitos

• Não tem nenhum efeito

Qual das seguintes opções NÃO é uma maneira saudável de lidar com emoções negativas?

• Praticar meditação

• Falar sobre os sentimentos

• Usar substâncias como álcool ou drogas

• Fazer atividades criativas